Minulla on ylipainoa lähes 50kg, miten saan laihdutettua turvallisesti?

Ja jos rahaa sijoitan, niin yksityislääkäriin ja laihdutuslääkkeisiin ap

Jos koet ettet tarvitse vertaistukea projektissasi niin kokeile sitten vaikka kiloklubia tai keventäjiä.

ap

" Minähän en ole valmis tekemään mitään. Ihme tulee tapahtumaan minun kohdallani"

Eikä ole muuten helppoa pudottaa niilä painoa.

Joku laihdutuslääke sopii yhteen masennuslääkkeiden kanssa, pitää googlettaa sekin. Ehkä valitasen keventäjät. ap

esim. painon pudotusta vaikkapa 200g viikossa. Koska vuodessa on viikkoja 52, niin se tekee vuosi pudotukseksi reilu 10 kg. Viidessä vuodessa saat pudotettua rauhallisella tahdilla sen 50 kg.



Sen tahdin luulisi rasittavan elimistöä hyvin vähän.



Aloita pienistä asioista. Sinun ei todellakaan tarvitse aloittaa nälkäkuuria. Vaihda maitotuotteet rasvattomiin. Vähennä namin syöntiä puoleen entisestä. Lisää vihanneksia ruokavalioosi. Aloita reipas kävely muutamana päivänä viikossa. Liikuntaa voi rankentaa ja lisätä sitten, kun kuntoa tulee lisää ja painoa on tippunut.



Ole kärsivällinen. Hitaasti hyvää tulee. Tulet olemaan iloinen ja se kannustaa sinua eteenpäin, kun huomaat pikku hiljaa tuoksia itsessäsi.



Tsemppiä kovasti sinulle!!

Niiden yhteisvaikutus tekee sen, että elimistöösi kertyy liikaa serotoniinia ja saat serotoniinimyrkytyksen. Eli jos otat lääkkeet laihduttamiseen jätä masennuslääke pois. Reductilia on kehuttu.

Ja tämä 50kg ylipainoa on tullut juuri masennus- ja psyykelääkkeen syönnistä. Ei varmaan auta kuin muuttaa koko elämäntyyli sohvaperunasta aktiiviseksi. Olen kyllä aina ollut lihavuuteen taipuvainen, mutta oli normaalipainoinen lähes 10 vuotta. No, onneksi mies tukee harrastustani ja lapsenkin kannalta on parempi jos äiti ei kuole 35-vuotiaana ylipainon aiheuttamiin sairauksiin. Kiitos kannustuksesta.

Kokeile sitä! Itse olen käyttänyt sitä ja rasvainen ruoka kostautuu rasvaripuleina, joten ruokavaliota on muutettava väkisinkin.



Ps. oletko tutkituttanut hormoonitasosi (lähinnä naishormoonit ja kilpparin?)

Et sinä ole sairas (jos masennusta ei oteta lukuun), ylipainoinen vain. Sinun pitää tehdä jotain, ja kuvittelepa sitä itsetunnon nousun ja ilon määrää, kun onnistumiset alkavat näkyä.

3.1 alkaen

pv ssä -13 kg sittemmin +30 joten sinne mua ei enää saa. Karppaus oli tehokkaampaa. Sitä aloittelen taas tammikuusta.

Painonvartijoissa ei ole vikaa, sillä heidän opeillaan laihduit. Unohdit vain jatkaa elämääsi oikeiden oppejen pohjalta ja siksi lihoit. Jos PV ei toimisi, olisit lihonut jo tuolloin.



Olet lihonnut taas, vaikka karppaaminen oli mielestäsi niin kovin onnistunut menetelmä. Miksi siis aloitat taas alusta?



Olet epäonnistuja, siinä vika. Et ota opiksesi, vaan noudatat vain orjallisesti ohjeita mitään niistä ymmärtämättä.

Niin ehkä ne myös amerikkalaisella joukkohysteriahapatuksella lähtee.

Niitä oppeja on vaan helpompi ja herkullisempi noudattaa.

Useimmilla toimii, jos noudattaa ohjelmaa.



Olet niin lihava, että veikkaisin sinun syövän tosi epäterveellisesti ja harrastavan olemattomasti liikuntaa. Eli laihtuisit turvallisesti ja edullisesti jo siten, että alkaisit syödä normaaliruokaa, jättäisit herkut pois ja kävelisit aluksi muutaman kilsan päivässä.

Vierailija:

Useimmilla toimii, jos noudattaa ohjelmaa.

Olet niin lihava, että veikkaisin sinun syövän tosi epäterveellisesti ja harrastavan olemattomasti liikuntaa. Eli laihtuisit turvallisesti ja edullisesti jo siten, että alkaisit syödä normaaliruokaa, jättäisit herkut pois ja kävelisit aluksi muutaman kilsan päivässä.

Kaikille ei nälkäkuurit sovi.

Ei se varsinainen nälkäkuuri ole, kasviksia saa syödä niin paljon kuin huvittaa.



Ihminen laihtuu, jos kuluttaa enemmän kuin syö, ja siihen perustuu Painonvartijat, kuten muutkin toimivat ohjelmat ja laihdutustavat.

saa kaikki sen muutkin edut myös.