Lue keskustelun säännöt.
voiko venyttelemällä saada lisää notkeutta?
10.12.2007 |
Harrastan liikuntaa, ja tanssinkin aika hyvin jo. mutta olen aina ollut aika jäykkä, ja iän myötä se tuntuu vain lisääntyneen. Ajattelin alkaa käydä ihan venyttelytunnilla kerran viikossa, jospa sitten innostuisi kotonakin venyttelemään. Kuinka paljon notkeammaksi voi aikuinen tulla?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voiko syömällä vähemmän laihtua?
;)
Eli: kyllä vain, venyttelemällä saat lisää notkeutta. Sen yhden tunnin sijaan venyttelisin kyllä joka päivä, noin 15 minuuttia + syvävenytys sen tunnin kerran viikossa.