Onko paikalla ketään, kellä ollut veritulppa/trompi?

Itselläni oli 3 vuotta sitten toisessa jalassa. Miten toimitte nyt. Siis painon suhteen. Pidättekö itsenne hoikkina, liikutteko säännöllisesti, mikä kaikki yleisesti ottaen auttaa, ettei uusi?



Pudotin 2 vuotta sitten painoa 11kg mutta nyt on 10kg tullut takaisin. Eli aiheutanko itselleni vaaraa? Liikunta jäänyt ihan kokonaan puolen vuoden sisällä. Keskivartalo alkaa oleen löllykkää, makkaraa ja sydän hakkaa välillä aika tiuhaan, oikein tuntee, kun pumppaa.



Mutta tärkein; mistä saan motivaationa aloittaa kuntoilun ja ruoan tarkkailun?