Imetys ja laihdutus

vähän. Ja sitä paitsi imetys ja laihdutus ei ole sopiva yhdistelmä. Rasvan palaessa, rasvaan vuosien varrella kerääntyneet epäpuhtaudet kuten elohopea, siirtyy rintamaidon välityksellä lapseen. Tuskin haluat lastasi " myrkyttää" ???

Pöyristyttävää!!

Sehän on ihan mieletön määrä. Varsinkin imettäjälle. Mulla vauva 4kk ja painoa laskee sillä metodilla että syön ihan normaalisti ruokaa, mutta herkut olen jättänyt kokonaan pois. Hitaastihan se näin laskee, kutakuinkin tahdilla 0,5kg viikossa. Mutta ei sen taida saada ton nopeammin pudotakaan imettäessä? Kun lopetan täysimetyksen niin sitten aioin pikkuisen tarkemmin katsoa mitä syön ja syödä vähemmän kerrallaan jotta saisin kaiken ylimääräisen pois.

Pudota painoa vasta imetyksen jälkeen







Mikäli elimistön ylimääräinen rasvakudos ei poistu kokonaan tai tarpeeksi imetysaikana, varsinainen aktiivinen painonpudotus pitää ajoittaa imetyksen jälkeiseen aikaan, sillä raskauden ja imetyksen aikana ei saa laihduttaa. Raskausaikainen laihdutus voi vaikuttaa haitallisesti sikiön kehitykseen ja imetysaikana se puolestaan vähentää maidoneritystä ja voi vapauttaa äidin rasvakudokseen sitoutuneita ympäristömyrkkyjä äidinmaitoon.



Perinteiset painonhallinnan keinot soveltuvat myös raskauden jälkeiseen laihdutukseen ja vartalon kiinteytykseen. Lähtökohtana on, että elimistölle täytyy luoda negatiivinen energiatasapaino. Se tarkoittaa, että ravinnosta saatavan energiamäärän tulee olla sen kulutusta pienempi. Vasta tämän jälkeen elimistö alkaa polttamaan kertynyttä rasvaa.

Imetysaikana ei suositella varsinaista laihduttamista, koska tällöin rasvakudokseen varastoituneet ympäristömyrkyt saattavat vapautua äidinmaitoon normaalia runsaammin.