Kuinka paljon liikuntaa harrastit raskausaikana? Entä synnytyksen jälkeen?

lisäksi äiti/lapsi jumppa.



2. raskaus: en mitään. Eikä synnytyksen jälkeenkään mitään lasten kanssa ulkoilua kummempaa.

sulkapalloa noin viikolle 30 (mikä meni vähän överiksi, koska peli oli rankkaa, olisi voinut ottaa kevyemmin). Rivakat kävelyt olivat arkipäivää.



Toisessa raskaudessa tyydyin pelaamaan lentopalloa ihan alussa, jonnekin ehkä viikolle 15. Lenkillä kävin paljon, mutta viikkojen 25 jälkeen olin paljon vuodelevossa lääkärin käskystä. Loppuraskaudesta kävelin taas minkä mahan kanssa pystyin, siis ihan synnytyspäivään asti.



Lenkkeilyt ja pallopelit aloitin heti kohta synnytysten jälkeen; noin kuukauden päästä synnytyksestä urheilin suht. normaalisti, rajuja spurtteja ja hyppyjä vältellen. Kävelylenkeille olen lähtenyt heti kotiin päästyäni.