***Sisunaiset 20.10 ***
UUsin kujein kohti joulua !
Viime viikolta:
Nimi:
Lähtö kg, Tavoite (vko 51) kg, (Lopullinen tavoite, kg), Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa välitavoitteeseen kg, Vkoa edessä että välitavoite toteutuu, (Arvio se saavuttamisesta), BMI nyt (pituus)
[b] Allakka [/b]♥
94.8 kg, 86.6 kg, ( 62 kg), 88.9 kg, 0.0 kg, 5.9 kg, 2.3 kg, 9 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 32.3 , ( 1.66 m )
[b] Axelara [/b]♥
73.2 kg, 68.9 kg, ( 65 kg), 71.3 kg, -0.5 kg, 1.9 kg, 2.4 kg, 9 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 25.9 , ( 1.66 m )
[b] Chicky [/b]♥
Painon kontrolli raskauden aikana:
Paino oli aluksi: 85.8 kg
Paino nyt: 87.7 kg
Nousua yhteensä: +1.9 kg
Matkaa 100 kg rajaan: 12.3 kg
LA: vko 8 / 2009
[b] Emonamoha [/b]♥
92.2 kg, 72.8 kg, ( 72 kg), 75.6 kg, -0.2 kg, 16.6 kg, 2.8 kg, 9 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 25.6 , ( 1.72 m )
[b] Herkkusuu [/b]♥
55.3 kg, 54 kg, ( 50 kg), 56.5 kg, 0.0 kg, -1.2 kg, 2.5 kg, 9 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 21.0 , ( 1.64 m )
[b] Hiiriemo [/b]♥
57 kg, 56 kg, ( 52 kg), 58 kg, 0.0 kg, -1 kg, 2 kg, 9 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 23.2 , ( 1.58 m )
[b] Johkulainen [/b]♥
89 kg, 65 kg, ( 65 kg), 66.1 kg, 0.0 kg, 22.9 kg, 1.1 kg, 9 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 25.2 , ( 1.62 m )
[b] Körömölli [/b]♥
95 kg, 81.5 kg, ( 68 kg), 82.9 kg, -0.3 kg, 12.1 kg, 1.4 kg, 9 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 30.4 , ( 1.65 m )
[b] Lempi [/b]♥
77.9 kg, 71 kg, ( 64 kg), 73.5 kg, 0.6 kg, 4.4 kg, 2.5 kg, 9 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 28.7 , ( 1.60 m )
[b] Milenna [/b]♥
75.2 kg, 69.9 kg, ( 68 kg), 72.4 kg, 0.0 kg, 2.8 kg, 2.5 kg, 9 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 25.7 , ( 1.68 m )
[b] Minlee [/b]♥
95.5 kg, 76 kg, ( 72 kg), 77.2 kg, -0.3 kg, 18.3 kg, 1.2 kg, 9 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 24.4 , ( 1.78 m )
[b] Nolaana [/b]♥
102 kg, 89 kg, ( 85 kg), 92 kg, 0.0 kg, 10 kg, 3 kg, 9 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 33.4 , ( 1.66 m )
[b] Pommeriina [/b]♥
91.9 kg, 85.8 kg, ( 74 kg), 87.8 kg, 0.0 kg, 4.1 kg, 2 kg, 9 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 28.0 , ( 1.77 m )
[b] Ragna [/b]♥
72.4 kg, 66 kg, ( 66 kg), 67.4 kg, 0.0 kg, 5 kg, 1.4 kg, 9 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 23.9 , ( 1.68 m )
[b] Tinna78 [/b]♥
70 kg, 59.9 kg, ( 58 kg), 62.9 kg, -0.5 kg, 7.1 kg, 3 kg, 9 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 22.8 , ( 1.66 m )
[b] Unnika [/b]♥
70.5 kg, 58 kg, ( 58 kg), 60.1 kg, 0.0 kg, 10.4 kg, 2.1 kg, 9 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 22.1 , ( 1.65 m )
[b] Volga [/b]♥
90 kg, 77 kg, ( 70 kg), 79 kg, 0.0 kg, 11 kg, 2 kg, 9 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 24.4 , ( 1.80 m )
[b] Waller [/b]♥
98 kg, 94.5 kg, ( 88 kg), 97 kg, 0.0 kg, 1 kg, 2.5 kg, 9 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 33.6 , ( 1.70 m )
[b]Lopullisen tavoitteen on saavuttanut: Napos ![/b]
Napos tasapainoilee painossa 64 kg
Viimeisin tulos: 65.8kg
Suurin pudotus viime kerrasta:[b]
Axelara ja Tinna : -0.5 kg [/b]
Ajallisesti lähinnä vkon 51 tavoitetta (su 21.12 mennessä)
1. sija => 9 ...vkoa:.. Waller
2. sija => 9 ...vkoa:.. Axelara
3. sija => 9 ...vkoa:.. Emonamoha
4. sija => 9 ...vkoa:.. Tinna78
5. sija => 9 ...vkoa:.. Johkulainen
6. sija => 9 ...vkoa:.. Minlee
7. sija => 9 ...vkoa:.. Pommeriina
8. sija => 9 ...vkoa:.. Ragna
9. sija => 9 ...vkoa:.. Körömölli
10. sija => 9 ...vkoa:.. Milenna
11. sija => 9 ...vkoa:.. hiiriemo
12. sija => 9 ...vkoa:.. Lempi05
13. sija => 9 ...vkoa:.. Nolaana
14. sija => 9 ...vkoa:.. Unnika
15. sija => 9 ...vkoa:.. Volga
16. sija => 9 ...vkoa:.. Herkkusuu
17. sija => 9 ...vkoa:.. Allakka
[/b]
Laihduttajia: 18
Painomme oli alussa: 1494 kg
Painamme nyt: 1357 kg
Tavoitepainomme (vko 41/2008): 1317 kg
Paino tippunut edelliskerrasta: -1.2 kg
Paino tippunut vuonna 2008: 52 kg
Kokonaispainonpudotus: 137 kg
Matkaa tavoitteeseen: 40 kg
Kommentit (12)
Joo, en tiputa sinua Ragna joukosta.
Yleensä alan vasta harkitsemaan joukosta tiputtamista, jos hiljaiseloa on kestänyt selkeästi yli 10 viikkoa.
Kiva kuulla Volgastakin. Tämä nyt tuntuu takkuilevan yhdellä sun toisella.
Mulla on nyt melkein kolmas päivä pulkassa tätä "älytöntä" lentoemodieettiä ja vielä huominen pitäis kestää. Puntarilla en ole käynyt perjantain jälkeen, ajattelin hypätä sinne vasta ke aamuna, mutta jos ei muuta niin olo on pitkästä aikaa tosi kevyt!!
Toivottavasti on edes 2 kiloa menny, muuten tulee itku...
Hyvää viikkoa kaikille!
Puntarilla käyty ja nyt tuli vähän enemmän miinusta. Johtuu varmaan siitä reilun viikon takaisesta vatsataudista. Tulos oli 88,2kg jos muistan oikein niin olisko miinusta 700 grammaa. Karkkia en ole syönyt kovinkaan paljon, mutta mun heikkoutena on nyt napsia keksejä kaapista. Siitä tavasta kun vielä pääsis eroon niin vois alkaa tulla tulosta. No on mulla ruokavaliossa paljon muutakin parannettavaa. Voi kun sais nyt kunnon tsempin päälle.
Täällä ollaan sairaslomalla, koska kuopus on kipeä ja huomenna sitten taas töihin, mutta jos nyt sit kommentois taas pitkästä aikaa jokaisen kirjoituksia, kun tuntuu, ettei arkisin muuten ehdi, kun omaa napaa vaan kertoilemaan!
RAGNA:Niin tuttua tuo, että tuntuu, ettei ehdi mitään ja edelleen odottelen liki 1v. töihin menoon jälkeen, että tilanne tasottuis ja ehtis jotain muutakin kuin työt ja perheen!
Sun tarttee niiden irtsareiden tilalle ostaa jotain sokerittomia karkkeja tai mahd.pieni pussi vaan..ei irtokarkeista ihan kauheesti pisteitä/kaloreita tule vaan toffee ja suklaa on ne, jotka on niitä kaloripommeja!Tsemppiä!!
POMMERIINA:Täällä jännityksellä kärkkymässä tuloksia ja tunnelmia..toivotaan, että tippuu paino paljon :o)!!Tsemppiä!!
ALLAKKA:Hieno pudotus..onnea :o)!Sun täytyy tehdä niinkuin minäkin eli jätät ne piparit/muutkin herkut kauppaan ja käyt ostamassa niitä vasta sitten, jos vieraita tulee ja silloinkin sillai suht sopivan määrän, jottei niitä ihan tolkuttomasti jää ;o)!
Toivottavasti kunnon tsemppi löytyy taasen..tseppiä sen löytymiseen ;o)!
Eipä mulla nyt muuta,,mulla viikonloppu meni tapansa mukaan taas persiilleen, mutta taas sujuu hyvin..hitsit, kun sais nuo viikonloputkin pidettyä tiukkaa linjaa niin syntyis paremmin varmasti tulostakin :o)!
Kaikille mukavaa viikkoa ja kovasti tsemppiä!!
köris
eli paino tippui 1.1kg sillä dieetillä ja mun mielestä se on aivan sairaan vähän kun ottaa huomioon minkälainen kitukuuri se oli! En suosittele. En tosin neljän kilon pudotusta uskonutkaan koska ei neljässä päivässä voi neljää kiloa tippua, mutta tämä oli surkea tulos! Ja saa nähdä mitä puntari näyttää sitten perjantaina kun on virallinen punnituspäivä.
Nyt täytyy vaan jatkaa kevyellä linjalla ja odotella normaalipudotuksia:)
No voi harmi. Olis tippunut edes kaksi kiloa niin se olisi tuntunut jo kivalta. Perjantaina sitten näkyy todellinen tulos eli oliko tuossa tuloksessa paljon nesteen vaikutusta. Mä olin jo asennoitunut että koitan sitä kuuria jossain vaiheessa, mutta kai se on vaan yritettävä löytää se tsemppi muuten vaan jostain.
Onnea onnistuneille! Pommeriinalle erityistsempitykset!
Nyt minä suutuin itselleni, kun ote on täysin kadoksissa. Just nyt riittää! Jos vielä löllöilen, vaivun kokonaan maanrakoon enkä viitsi tulla enää tänne takaisin. Kuukausi pikkujouluihin. Sitä ennen takaisin 64-kiloisiin. Nyt on jo Painonvartijoiden kunniajäsenille sallimat 2 kiloa yli. On se kumma, jos sisua ei sen vertaa löydy.
Potkuja pyllylle muillekin, jos samanlaista tuskaa tunnette!
ja paino 87,4kg eli 400g miinusta vaikka olin sillä hemmetin lentoemodieetillä! Mä en oikeesti tiedä kuinka vähän mun pitäisi syödä että paino oikeasti tippuu!
Nyt päätin, että alan taas laskemaan pv:n pisteitä,koska se on aina toiminut.
Miten te muut saatte noin hienoja pudotuksia aikaan? Tänä iltana on yhdet synttärit että siellä taas tarvitaan selkärankaa ja nämä viikonloput muutenkin on vaikeita josko tämä johtuu siitä??
No tuli taas vaan omaa napaa...mutta masentaa kyllä aika lailla eikä näillä tuloksilla paljon motivaatio kasva:(
Pommeriina, miinusta kuitenkin. Hyvä niin. Mä alan sun kaverina laskemaan pisteitä, jotta pääsen takaisin oikeille raiteille. Tänä aamuna mun paino oli 66. Pisteet toimii mullakin ja paino pysyy kurissa, kunhan ei palaa entisiin tapoihin. Maanantaina ilmoitan seuraavan kerran painoni. Hyvää viikonloppua!
Niillä lähtee vaan nesteitä ja lihasta - rasvaa turkasen vähän :-/
Olen jotain sairaaladieettiä aikanaan kokeillut muistaakseni 7 päivän ajan ja lähti siinä 2-3kg mutta ne vaan oli käväisemässä ja palasivat takaisin kun aloin taas hillittömästi mässätä sen jälkeen. Ei hyvä - ainakaan minulle siis!
Keväällä aloitin Diet&Detox -puhdistuskuurilla laihiksen taas uudella tsempillä ja sitä kun pidin yllä 10vrk, paino lähti alaspäin yli kilon verran ja sen lisäksi vatsalaukku kutistui kun totuin pienempiin annoksiin! Se sopi siis minulle erittäinkin hyvin :)
Nyt "salaisuuteni" onkin juuri tuo pienentyneet annoskoot ja kasvisten osuus. En edes laske kaloreita, en noudata mitään pisteitä, dieettejä, ohjeita. Syön terveellisen kaurapuuro- tai proteiinipirtelöaamiaisen, yhdistetyn keitto+salaattilounaan ruisleivän ja rasvattoman maidon kera, juon kahvia kevytmaidolla useita kupposia päivässä, käytän leivällä reilusti rasvaa, syön välipalaksi proteiinipatukan tai hedelmän, otan suklaata jos joku tarjoaa, harva se päivä syön jotain herkuksi luokiteltavaa... Okei: tulokset ovat sitä sun tätä, välillä menee alaspäin ja välillä taas hiukan ylös - mutta kokonaisuudessaan suunta on oikea ja opin myös tasapainottelua siinä samassa!
Tarkoitushan on (meillä kaikilla) että jäämme siihen saavutettuun painoon - eikös vaan? Tällä omalla, hitaalla tyylilläni olen loppuelämäni - joinain viikkoina en laihdu, joinain taas paino menee alaspäin. Jossain vaiheessa tulee se piste, jolloin laihtumista ei enää tapahdu. Se on vain hyväksyttävä, että siihen elämään, johon kuuluu jokapäiväinen pizza, suklaapatukka tai hampurilainen - ei vaan ole paluuta. Ei, ellei samalla lisätä liikunnan osuutta huomattavasti. Kestävyysjuoksijahan saa syödä malkoisia määriä... siinä yksi syy siihen, miksi haluan tuon hölkän pitää mukana elämässäni - vaikkakin siihen taukoja erinäisistä syistä johtuen tuleekin. Minä pidän hyvästä ruuasta, mutta nykyään valitsen kasvis- tai lohikeiton ennemmin kuin pizzan tai rasvaisen pihvin valkosipuliperunoilla - ihan senkin takia, kun siitä tulee parempi olo :)
Tähän loppuun sopiikin sitten ilmoittaa, että kiireisen (työ-) viikon jälkeen paino on nyt tasan 76kg eli plussaa kertyi 400g. Ehkä ensi viikolla on taas pudotuksen vuoro?
Emo
Puntari heilahti lukemaan 62,6 kg eli pudotusta -300 grammaa.
Ei paha! Kait se lukema joskus alkaa sillä vitosellakin...toivotaan niin!
Tinna-
Mulla on tosiaan ollu hirvee kiirus töiden ja lastenhoidon kanssa etten juuri koneelle ehdi. Töissä ehtiipi koneelle muttei vauvalehden palstalle surffaamaan;).
Minlee älä pudota mua listoilta vaikken aina ehdi kirjoitellakaan. Ajatuksissa on kuitenkin vielä pudottaa pari kiloa. Tänään ehtisin parin viikon tauon jälkeen salille ja punnasin siellä ni samaa näytti mitä olin viimeksi ilmoitellut. Mutta eiköhän tää tästä. Palkitsen vaan turhan usein itseäni rankan päivän jälkeen irtsareilla. Millä siitä pääsis eroon? Mutta kovasti tsemppiä kaikille ja aurinkoisia, syksyisiä lenkkeilykelejä!