Kuinka pian alkaa näkyä kuntosalilla käynnin tulokset?

vähän myös kattoo MITÄ syö.

Itse kuntosali sua tuskin laihduttaa, mutta tuo vähemmän syöminen kyllä. Kuntosalilla saat kiinteyttä ja lihaksia. Ja tietenkin ihanan fiiliksen!



Pelkkä salilla käyminen näkyy lähtötilanteestasi riippuen varmaan noin vuoden päästä!



Tsemppiä, kyllä jotain tuloksia varmaan alkaa pikku hiljaa näkyä!

Tosin minun vartaloni ei näytä siltä, että juoksen, uin, käyn kuntosalilla ja spinningissä. Kaveri on tosi paljon kauniimpi kroppainen vaikkei urheile. Synnyinlahjana siis tulee hyvä vartalo tai ei tule. Ehkä olisin plösömpi jos en liikkuisi, mutta kaunista takapuolta tai kauniita jalkoja en koskaan tule saamaan.

näkymään. Aika paljon käytät aikaa sitten siihen kuntopyörällä ajoon, mä lämmittelen noin 10 min, en aina sitäkään.

tai kuinka harvoin siellä käytte? Minä käyn 3krt/vko ja tuloksia näkyi 2kkn jälkeen...

Sekä siitä, mitä siellä salilla tekee... Lehtiä selailemalla ei kummasti kiinteydy.

Salilla käynnin myötä paino itse asiassa saattaa jopa nousta, koska lihas on läskiä painavampaa. Mutta ei sen takia kannata saliharrastusta lopettaa. Kiinteydyt varmasti ja lihas polttaa energiaa läskiä paremmin.

Eikä mitään tuloksia näy. Tuntuu kyllä esim. selkä ei enää reistaile. Olen sitäpaitsi lihonut viisi kiloa, vaikka en tosiaankaan mene salin jälkeen heseen syömään. Ainut missä voisi havaita eroa on olkapäät (leveämmät) käsivarret (lihaksikkaammat) mutta ero ei ole kovin suuri. Totta on, että hoikemmilla näkyy tulokset helpommin. Itse olen hieman pyöreä. Ärsyttää kun aloitin kuntosalin + pyöräilyn ja olen vaan lihonut, vaikka ruokailutottumukseni ovat samat kuin ennen tai syön jopa kevyemmin!