Lue keskustelun säännöt.
No niin, tehdäänpä tällainen otaksuma...laihdutuksesta.
18.08.2007 |
Aloitan syyskuun alusta syömään siten, että syön yhden reilun lämpimän ruoan päivässä, ja sen lisäksi vain hedelmiä ja kasviksia.
Juon paljon vettä ja liikun kohtuullisen paljon.
Pidän ehkä yhden herkkupäivän viikossa, en aina sitäkään.
Kuinkahan paljon olisi toiveita saada pois jouluksi? Neljä kk siis.
Painoa on 70 kg ja pituutta 168..
Kommentit (4)
muista, että syömällä laihdut. eli syö 3 tunnin välein, jotta aineenvaihdunta pysyy kunnossa. syöt usein mutta vähän. älä venytä ruoka-aikoja, suoli menee tukkoon, saat ummetusta, elimistö ei polta rasvaa vaan sokerivarastoja, koska ' hätääntyy' ja luulee, että tulee nälänhätä;)
juo paljon ja syö terveellisesti, herkut vain yhteen päivään. liiku hikiliikuntaa väh 40min/ 4x viikko.
varmaan laihdut noin 5kg jouluun mennessä. muista, että mitä hitaammin, sen parempi. et varmaan halua kaikkia takaisin korkojen kera? puoli kiloa viikossa tahti on maksimi!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Söin aamupalana ja lounaan, en muuta koko päivänä. Lauantaisin ja sunnuntaisin pidin herrkupäivän.
Aikaa meni 1,5 vuotta mutta 30 kiloa lähti. Ekassa puolessa vuodessa meni 15 kiloa.
Nyt olen pysynyt hyvin uusissa mitoissa, mutta joudun edelleenkin tosi tarkkaan katsomaan mitä syön. Iltapäiväisin en edelleenkään syö paljoa.
Liikuntaa en harrastanut laihduttamisen aikana, nyt vähän.
Kaikki rasvattomat, karppaukset sun muut on ihan hömppiä kun muistaa kohtuuden niin voit syödä mitä vain ja paljon terveellisempää niin.
Tuo on väärä tapa. Syöt vaikka sen saman määrän päivän aikana pieninä annoksina noin 3 tunnin välein. Hedelmiä ei hirveästi, niissä on paljon sokeria. Kasviksia syö miten paljon haluat, mutta sinuna lisäisin niitten seuraksi jotain proteiinia, pitää paremmin nälän loitolla. Esimerkiksi raejuusto, tonnikala, broileri, kananmuna ovat hyviä proteiinin lähteitä. Ja muista myös hyvät rasvat.