Lue keskustelun säännöt.
Aloitteleva karppaaja kysyis kokeneemmilta: Mikä ruokavaliossani vikana?
17.10.2008 |
Aloitin 6vkoa sitten. Ekan 3 vkon aikana lähti melkein 6kg, sen jälkeen lähtenyt 200g. Läskiä kyllä löytyy, mitat nyt 160cm/74kg
Syön näin:
Aamupala klo 8-9 aikaan: 1 voissa paistettu muna, 2 nakkia/pikkuisen pekonia/kinkkusuikaleita
Klo 13-14 aikaan: 2 fileepihviä tai grillattua kanaa tai kermassa paistettua lohta, salaattia (kurkkua, jääsalaattia, tomaattia, paprikaa ja 1 ananasrengas). Loraus kookosöljyä.
Klo 19-20: Sama kuin päivällä, mutta yleensä hieman pienempi annos ja jälkkäriksi pikkuisen (50g) mustikoita tai vadelmia kermavaahdon kanssa
Kommentit (3)
ole sokeriliemessä! itseltä meni noin 500 gr /vrk, parin ekan viikon aikana, sen jälkeen n 2 kg viikossa, yhteensä pudotin 12 kg, joka pysynyt poissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mutta anna tosiaan itsellesi aikaa - kaikki ei tapahdu heti eikä suoraviivaisesti!
Siis mikä vika?
Sullahan lähtee paino kuitenkin ja tässähän se usein käy niin, että ensin rymähtää alas hurjasti kun hiilareiden keräämä neste poistuu, sitten jämähtää. SItten vähän tipahtaa, sitten saattaa tulla hieman takaisin, sitten taas humpsahtaa alaspäin.
Koitahan jaksaa vaan valitsemallasi linjalla! Hienon elämän muutoksen olet tehnyt ja kyllä niitä tuloksia sieltä pian alkaa tuleen. Se vain tuo alun nopea pudotus antaa ehkä hieman väärän kuvan siitä, että paino jatkuvasti putoais samoin. Ei sentään ihan, mutta kyllä se sieltä tippuu!
t. karppi