Joko päiväunet pois?

Oon siinä määrin päiväuniuskovainen :) että äänestän päikkäreiden jatkamisen puolesta. Tai ainakin jonkun kunnollisen rauhoittumisen, touhukatkoksen pitäisin noin pienen ihmisen päiväohjelmassa. On tiemmä hermoston kehityksen kannalta hyväksi.



Millaisia teidän illat ovat? Olisko siellä jotain rauhoittamisen varaa, jotta lapsi pikkuhiljaa " laskeutuisi" yöunille vähän aiemmin? Hurjat leikit iltaa kohden rauhallisemmiksi tai mahdollisen tv:n tai videon katselun tilalle ääneen lukemista?



Meillä 4-vuotias nukkuu yöunet klo n. 22-08 ja päiväunia tunnin pari.



Tsemppiä!

Lapsi oli ihan vauvasta saakka ollut huono nukkuja, nukkunut vähän vuorokaudessa, ja sekä päivä- että yöunet katkonaisesti.



1,5-2 vuotiaana nukkui 9h yöunet ja taistelun jälkeen 1,5 tunnin päiväunet. Sekä illalla että päivällä nukuttaminen oli taistelua ja kesti 1-1,5tuntia. Ja sitten ne monet yöheräämiset... Päivälläkin yleensä päikkärit yhdellä heräämisellä.



Kaksivuotis synttäreillä sitten kokeilimme jättää päiväunet pois. Kun poika tajusi, että hän saa jäädä mummon kanssa leikkimään ja äiti menee yksin päiväunille (olen raskaana, joten päikkärit on herkkua), niin hän hyppi riemusta ja heilutti äidille heiheit ja lentosuukot: " äiti menee nukkumaan!" Ja ilta sekä yöunet meni hyvin.



Nyt ilman päiväunia -kokeilua on mennyt yli kuukausi. Lapsi nukahtaa yöunille helposti 20-30min rauhallisen lepäilyn ja kirjan lukemisen jälkeen (ei enää taistelua, sängyssä hyppimistä eikä painimista). Yöunet on pidentyneet 11 tuntiin ja ne lapsi nukkuu yhtäjaksoisesti (tai vain yhdellä heräämisellä) aamuun saakka ja herää hyväntuulisena.. Uskomattoman ihanaa!!!



Meillä siis toimi päiväunien jättäminen aikaisin pois. En tiedä, olisiko voinut jättää jo aiemmin, sillä viimeiset 6kk (ainakin) unille meno oli todellista taistelua. Minäkin olen ollut päiväunien hyvyyteen uskova ihminen, enkä siksi uskaltanut kokeilla tätä aiemmin. Ajattelin, että koska unet on huonot ja lyhyet jo päiväunien kanssakin, ei missään nimessä voi antaa periksi ja vähentää, eli jättää päikkäreitä pois varsinkaan näin nuorelta. Lapset ovat kuitenkin yksilöitä, ja pitäisi osata kuunnella heidän viestejään (ei aina niin helppoa!).



Ap:lle en osaa vastata suoraan, mutta ehkä kannattaa kokeilla erilaisia vaihtoehtoja. Meillä levätään päivällä joko lukemalla kirjaa (huom. tuolissa istuen, sänkyyn ei saa mennä, muuten alkaa taistelu) tai katsomalla 30 min videota. Tai sitten ollaan rattailla lenkillä tai auton turvaistuimessa. Poika ottaa siinä rauhallisen hetken hiljentyen, mutta ei nukahda.

meijän esikoinen päätti keväällä ettei nuku päikkyjä (oli sillon vajaa 2v). sitä ennen oli nukahtanu päivällä ja illalla tosi nätisti omaan sänkyynsä. ennen ku vauva synty keväällä, pötkötin aina esikoisen vieressä ja siihen se sit nukahti päikkäreille. iltasin on käyny melkein aina noin klo20 nukkumaan, heränny 7-8 maissa. nyt ku vauva on syntyny ni esikoinen ei malta sitäkään rauhottua päikkäreille enkä viekkuun voi aina nukuttaakaan. eli ei nuku siis päikkäreitä enää kovinkaan säännöllisesti, joskus saattaa nukahtaa autoon kauppareissulla (jo 5-6 maissa ja sillo kannetaan kotona sänkyyn ja saa nukkua niin kauan ku nukuttaa; yleensä 22-23 maissa haluaa maitoa, vaihetaan vaippa ja menee takas nukkumaan ja nukkuu ihan normit yöunet eli 7-8 asti). hyvin siis pärjää päikkäreittä, illalla nukahtaa 20 maissa, aamulla herää puol8 (aika vakio). joskus meno on hurjaa ja on kiukuttelua mut sitähän se 2vn elämä on! joku aika sit ku esikoinen nukku päikyt (siis ne kerrat ku onnistuin viereen nukuttamaan) se nukku hyvät 2-2,5h unet mut saatto nukahtaa vasta 15 maissa. ei se tosin sotkenu yöunta ollenkaan. mut meillä on ihan turha yrittää viijä päikkäreille 12 jälkeen; 14-15 maissa vasta vois kokeilla! mut en jaksa enää taistella joten en laita unille. mummolassa ku hoijossa on ni nukkuu päikyt ilmeisesti toisinaan.



itestä kans tuntuu hurjalta ku 2v ei nuku päikkyjä ku kuulee et jotkut paljon isommatkii nukkuu päikyt mut ei kaikki 2vt nuku enää päikkyjä. ite en lähinnä jaksa sitä taistelua ja ku lapsi taistelee vastaan ja selkeesti pärjää ilman päikkyjä ni olkoot! välillä tunnen huonoa omaatuntoa siitä et se ei päikkyjä nuku enkä yritä tarpeeks mut illat on niin ihania ku lapset nukahtaa ajoissa (vauvakin!), kerkeen sillon hengähtää ja tehä kotitöitä mitä tekisin jos lapset päivällä samaan aikaan nukkus. eli meille tää rytmi sopii paremmin. ja jos esikoinen ei nuku ja vauva nukkuu ni jää " laatuaikaa" esikoisen kanssa päivällä enemmän ni eipä sit osota äidille niin kovin mieltä ku äiti ei muka kerkee häntä huomioimaan! ja uskon silti et esikoinen saa tarpeeks unta jos nukkuu yöllä noin 12h.

Meillä oli ongelmana tuosas 2,5-v iässä, että taisteli nukkumaan menoa vastaan päivällä ihan tosissaan. Kuitenkin joskus harvoin kun oltiin väännetty peistä vajaa 2h ja vihdoin nukahti, nukkui kyllä sitten. Ja sitten äiti herättää, ettei nukkuis liian pitkään:) Ja jos unet jäi välistä, ei todellakaan ottanut takaisin aamusta eikä illasta vaan heräs jopa aikaisemmin kuin normaalisti ja nukkui huonosti.



Tehän voisitte kokeilla ensin ehkä lyhentää päikkyjä tuntiin tai kolmeen varttiin? Jos kuitenkin lapsi jaksaa hyvin ilmankin ja ottaa menetetyn unen takaisin myöhäisemmällä aamulla, miksei jättäisi pois. Tietysti jos teistä itsestänne on ok, että nukahtaa illalla vasta noin myöhään, niin sitten eri asia;)



Meillä päiväunet jäi pois n. 2v8kk iässä, vähitellen. Ensin pidettiin lepohetki kuitenkin päivän aikana, joskus sitten uni vei mennessään. Nyt poika on 2v10kk ja aloitti juuri tarhassa ekaa kertaa eläissään. Olen varma, että päikyt tulevat takaisin kuvioon tarhan myötä. Nyt on jo muutamana päivänä ollut väsynyt kun olen hakenut tarhasta päivälevon jälkeen (poika ei ole nukahtanut tarhassa). On sitten autoon nukahtanut, kun olen tarkoituksella tehnyt vähän rundia:)

En jättäisi vielä. Pienten lapset aivot tarvitsevat paljon unta ja lepoa. Yleensä lapsilla on aika ajoin ns kausia, jolloin nukahtaminen on vaikeaa. Ne kaudet menevät yleensä ohi, jos äiti vain tsemppaa. Tiedän, että se voi tuntua toivottomalta, mutta kohta taas uni voi maistua. Onko sattunut elämässä jotain muutoksia? Esim. päiväkotiin meno tai sisaruksen syntyminen? yleensä noi huonot unikaudet voi liittyä juuri muutoksiin. Yksi mikä voisi auttaa on iltatoimien hyvissä ajoin aloittaminen. Ettei mene liian myöhään ja kiireellä.Ja runsas ulkoilu ja liikunta.

tsemppiä!