Miten saan tämän holtittoman syömisen kuriin..?

Olen niin stressaantunut ja ahdistunut että syön melkein mitä vain. Mieluiten makeaa. En ole ylipainoinen. Mutta olo on muuten kamala ja ahdistus vain pahenee kun syön mitä sattuu, normaalisti olen suht tarkka syömisistäni. Nyt kuitenkin jo pitempään olen syönyt mitä sattuu ja milloin sattuu....

Miten lopetan tämän? :ó/