***SISUNAISET 30.7.07***
Ja yhteenvedolla aloitetaan: Viime viikolta...
Välitavoitteet on laskettu elokuun loppuun, viikolle 35!
[size=2]
Nimi:
Lähtö kg, Tavoite (vko 35) kg, Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa tavoitteeseen kg,
Vkoa edessä että tavoite toteutuu (Arvio tavoitteen saavuttamisesta), BMI muutos nykyhetkeen (pituus)
[color=fuchsia][b] Aatuliina [/b]♥[/color] Ei päivitystä
88.5 kg, 83.9 kg, 86.8 kg, 0.0 kg, 1.7 kg, 2.9 kg,
13 vkoa, ( Lokakuu 2007 ), BMI: 30.6 => 30.0 ..( 1.70 m )
[color=green][b] Allakka [/b]♥[/color]
94.8 kg, 77 kg, 80.9 kg, 0.3 kg, 13.9 kg, 3.9 kg,
10 vkoa, ( Lokakuu 2007 ), BMI: 34.4 => 29.4 ..( 1.66 m )
[color=fuchsia][b] Axelara [/b]♥[/color]
66.5 kg, 61 kg, 63.1 kg, -0.2 kg, 3.4 kg, 2.1 kg,
8 vkoa, ( Syyskuu 2007 ), BMI: 24.1 => 22.9 ..( 1.66 m )
[color=green][b] Bertta07 [/b]♥[/color] Ei päivitystä
58.2 kg, 54.6 kg, 55.7 kg, -2.5 kg, 2.5 kg, 1.1 kg,
4 vkoa, ( Elokuu 2007 ), BMI: 22.5 => 21.5 ..( 1.61 m )
[color=fuchsia][b] Chicky [/b]♥[/color] Ei päivitystä
93.7 kg, 90 kg, 93.2 kg, 1.0 kg, 0.5 kg, 3.2 kg,
11 vkoa, ( Lokakuu 2007 ), BMI: 30.9 => 30.8 ..( 1.74 m )
[color=green][b] Dudel [/b]♥[/color] Ei päivitystä
96 kg, 89.9 kg, 94 kg, 0.5 kg, 2 kg, 4.1 kg,
14 vkoa, ( Lokakuu 2007 ), BMI: 31.7 => 31.0 ..( 1.74 m )
[color=fuchsia][b] Elaine [/b]♥[/color] Ei päivitystä
80.1 kg, 70 kg, 78.6 kg, -1.4 kg, 1.5 kg, 8.6 kg,
11 vkoa, ( Lokakuu 2007 ), BMI: 27.7 => 27.2 ..( 1.70 m )
[color=green][b] Emonamoha [/b]♥[/color]
TAUKO
[color=fuchsia][b] Enkeli [/b]♥[/color]
TAUKO
[color=green][b] Henniina [/b]♥[/color]
83.3 kg, 71.6 kg, 71.3 kg, -1.0 kg, 12 kg, -0.3 kg,
#NUM! vkoa, ( Elokuu 2007 ), BMI: 29.5 => 25.3 ..( 1.68 m )
=> TAVOITE TOTEUTUI !!!
Uusi tavoite, viikolle 35 = 65.1 kg. Onko ok ???
83.3 kg, 65.1 kg, 71.3 kg, -1.0 kg, 12 kg, 6.2 kg,
5 vkoa, ( Elokuu 2007 ), BMI: 29.5 => 25.3 ..( 1.68 m )
[color=fuchsia][b] JohannaK84 [/b]♥[/color]
87 kg, 82.2 kg, 85.1 kg, -1.9 kg, 1.9 kg, 2.9 kg,
4 vkoa, ( Elokuu 2007 ), BMI: 34.0 => 33.2 ..( 1.60 m )
[color=green][b] Katti [/b]♥[/color]
90.2 kg, 80.2 kg, 83.5 kg, 2.5 kg, 6.7 kg, 3.3 kg,
33 vkoa, ( Maaliskuu 2007 ), BMI: 32.0 => 29.6 ..( 1.68 m )
[color=fuchsia][b] Körömölli [/b]♥[/color]
88 kg, 76.6 kg, 81.9 kg, 2.1 kg, 6.1 kg, 5.3 kg,
18 vkoa, ( Marraskuu 2007 ), BMI: 32.3 => 30.1 ..( 1.65 m )
[color=green][b] LOKA06 [/b]♥[/color] Ei päivitystä
81.7 kg, 65 kg, 66.2 kg, -0.9 kg, 15.5 kg, 1.2 kg,
9 vkoa, ( Syyskuu 2007 ), BMI: 28.3 => 22.9 ..( 1.70 m )
[color=fuchsia][b] Mareila [/b]♥[/color] Ei päivitystä
72.2 kg, 55 kg, 55.9 kg, 0.0 kg, 16.3 kg, 0.9 kg,
12 vkoa, ( Lokakuu 2007 ), BMI: 25.6 => 19.8 ..( 1.68 m )
[color=green][b] Minlee [/b]♥[/color] E Ei päivitystä 95.5 kg, 74.8 kg, 77.4 kg, 0.0 kg, 18.1 kg, 2.6 kg,
17 vkoa, ( Marraskuu 2007 ), BMI: 30.1 => 24.4 ..( 1.78 m )
[color=fuchsia][b] Momentti [/b]♥[/color] Ei päivitystä
69.6 kg, 65.1 kg, 68.7 kg, 0.0 kg, 0.9 kg, 3.6 kg,
12 vkoa, ( Lokakuu 2007 ), BMI: 24.7 => 24.3 ..( 1.68 m )
[color=green][b] mrs.birdie [/b]♥[/color] Ei päivitystä
88 kg, 68 kg, 69.2 kg, -1.2 kg, 18.8 kg, 1.2 kg,
6 vkoa, ( Syyskuu 2007 ), BMI: 30.8 => 24.2 ..( 1.69 m )
[color=fuchsia][b] Nefili [/b]♥[/color]
80.7 kg, 65 kg, 68.3 kg, 0.0 kg, 12.4 kg, 3.3 kg,
7 vkoa, ( Lokakuu 2007 ), BMI: 25.5 => 21.6 ..( 1.78 m )
[color=green][b] Nolaana [/b]♥[/color] Ei päivitystä
98 kg, 93.9 kg, 98.1 kg, 0.6 kg, -0.1 kg, 4.2 kg,
14 vkoa, ( Lokakuu 2007 ), BMI: 35.6 => 35.6 ..( 1.66 m )
[color=fuchsia][b] Ororo [/b]♥[/color]
90 kg, 76 kg, 79.5 kg, 0.3 kg, 10.5 kg, 3.5 kg,
9 vkoa, ( Elokuu 2007 ), BMI: 29.7 => 26.3 ..( 1.74 m )
[color=green][b] Phobos [/b]♥[/color] Ei päivitystä
108 kg, 88.2 kg, 91.4 kg, 0.0 kg, 16.6 kg, 3.2 kg,
4 vkoa, ( Elokuu 2007 ), BMI: 41.2 => 34.8 ..( 1.62 m )
[color=fuchsia][b] Piqu [/b]♥[/color] Ei päivitystä
90.8 kg, 85 kg, 90.6 kg, 0.0 kg, 0.2 kg, 5.6 kg,
12 vkoa, ( Lokakuu 2007 ), BMI: 30.7 => 30.6 ..( 1.72 m )
[color=green][b] Pointzi06 [/b]♥[/color] Ei päivitystä
94.6 kg, 79.7 kg, 82.3 kg, -0.4 kg, 12.3 kg, 2.6 kg,
11 vkoa, ( Lokakuu 2007 ), BMI: 30.2 => 26.3 ..( 1.77 m )
[color=fuchsia][b] ronja1982 [/b]♥[/color] Ei päivitystä
65 kg, 52.2 kg, 57.4 kg, 0.1 kg, 7.6 kg, 5.2 kg,
12 vkoa, ( Lokakuu 2007 ), BMI: 23.6 => 20.8 ..( 1.66 m )
[color=green][b] rosvohummeri [/b]♥[/color] Ei päivitystä
73 kg, 60 kg, 61.7 kg, -0.4 kg, 11.3 kg, 1.7 kg,
5 vkoa, ( Elokuu 2007 ), BMI: 24.7 => 20.9 ..( 1.72 m )
[color=fuchsia][b] taaskerran [/b]♥[/color]
84.1 kg, 80.5 kg, 82.9 kg, -0.1 kg, 1.2 kg, 2.4 kg,
9 vkoa, ( Lokakuu 2007 ), BMI: 32.0 => 31.6 ..( 1.62 m )
[color=green][b] tillinäiti [/b]♥[/color] Ei päivitystä
72 kg, 64 kg, 70 kg, 0.0 kg, 2 kg, 6 kg,
12 vkoa, ( Lokakuu 2007 ), BMI: 26.4 => 25.7 ..( 1.65 m )
[color=fuchsia][b] Tinna78 [/b]♥[/color] Ei päivitystä
61.9 kg, 55 kg, 59.3 kg, 0.0 kg, 2.6 kg, 4.3 kg,
13 vkoa, ( Lokakuu 2007 ), BMI: 22.5 => 21.5 ..( 1.66 m )
[color=green][b] Tintti-tyy [/b]♥[/color] Ei päivitystä
60 kg, 54.2 kg, 60 kg, 0.0 kg, 0 kg, 5.8 kg,
13 vkoa, ( Lokakuu 2007 ), BMI: 21.3 => 21.3 ..( 1.68 m )
[color=fuchsia][b] Volga [/b]♥[/color]
90 kg, 79.9 kg, 80.8 kg, 0.1 kg, 9.2 kg, 0.9 kg,
3 vkoa, ( Lokakuu 2007 ), BMI: 27.8 => 24.9 ..( 1.80 m )
[color=blue][/size][size=2]
Suurin pudotus viime kerrasta:[b]
1. sija => JohannaK84 : -1.9 kg
[/b]
Ajallisesti lähinnä vko 35 tavoitetta [b]
1. sija =>¿ 3 ¿vkoa:.. Volga
2. sija =>¿ 4 ¿vkoa:.. Bertta07
3. sija =>¿ 4 ¿vkoa:.. JohannaK84
4. sija =>¿ 4 ¿vkoa:.. Phobos
5. sija =>¿ 5 ¿vkoa:.. Henniina
6. sija =>¿ 5 ¿vkoa:.. rosvohummeri
7. sija =>¿ 7 ¿vkoa:.. Nefili
8. sija =>¿ 8 ¿vkoa:.. Axelara
9. sija =>¿ 9 ¿vkoa:.. LOKA06
10. sija =>¿ 9 ¿vkoa:.. Ororo
11. sija =>¿ 9 ¿vkoa:.. taaskerran
12. sija =>¿ 10 ¿vkoa:.. Allakka
13. sija =>¿ 11 ¿vkoa:.. Chicky
14. sija =>¿ 11 ¿vkoa:.. Elaine82
15. sija =>¿ 11 ¿vkoa:.. mrs.birdie
16. sija =>¿ 11 ¿vkoa:.. Pointzi06
17. sija =>¿ 12 ¿vkoa:.. Mareila
18. sija =>¿ 12 ¿vkoa:.. Momentti
19. sija =>¿ 12 ¿vkoa:.. Piqu
20. sija =>¿ 12 ¿vkoa:.. ronja1982
21. sija =>¿ 12 ¿vkoa:.. Tillinäiti
22. sija =>¿ 13 ¿vkoa:.. AatuLiina
23. sija =>¿ 13 ¿vkoa:.. Tinna78
24. sija =>¿ 14 ¿vkoa:.. Dudel
25. sija =>¿ 14 ¿vkoa:.. Nolaana
26. sija =>¿ 18 ¿vkoa:.. Körömölli
27. sija =>¿ 20 ¿vkoa:.. Minlee
28. sija =>¿ 50 ¿vkoa:.. Katti26
29. sija =>¿ 100 ¿vkoa:.. Emonamoha
30. sija =>¿ 100 ¿vkoa:.. Enkeli
[/b][/size][size=2]
Laihdutustietoja, kaikki Sisunaiset huomioiden:
mukana: AatuLiina, Allakka, Axelara, Bertta07, Chicky, Dudel, Elaine82, (Emonamoha), (Enkeli1977), Henniina, JohannaK84, Katti26, Körömölli, Loka06, Mareila, Minlee, Momentti, mrs.birdie, Nefili, Nolaana, Ororo, Phobos, Piqu, Pointzi06, ronja1982, rosvohummeri, Taaskerran, Tillinäiti, Tinna78, Tintti -tyy, Volga,
Laihduttajia: 31
Painomme oli alussa: 2424 kg
Painamme nyt: 2136 kg
Tavoitepainomme (vko35/2007): 2113 kg
Paino tippunut edelliskerrasta: -2.1 kg
Paino tippunut vuonna 2007: 169 kg
Kokonaispainonpudotus: 289 kg
Matkaa tavoitteeseen: 23 kg
[/color][/size]
Kommentit (25)
Paino 83,4 kg
Oikeastaan olen ollut tiukkana vasta 1 päivän (nolona tunnustan). Mutta positiivista on, että aloitin jälleen ruokapäiväkirjan pidon! Nopeasti nämä kesäturvotukset/kilot ovat tulleet niin nopsaan ne saa myös luvan lähteä. Kammoksuttaa ajatella taas semmosta etanavauhti junnausta...Nyt pitää saada hyvä startti päälle. Sorruin jopa eilen ostamaan naturdiet juomajauhe pusseja, millä voi korvata aterioita. Hyvän makuinen muuten; kaffelatte ja Sokoksella oli tarjouksessa 15 pussia 19,90. Vieläkun saisi raahattua itsensä juoksu tai paremminkin hölkkälenkille.
Henniinalle onnittelut hienosta tavoitteen saavuttamisesta!! Miten pitkään sinulla meni ja millä metodilla? Mahtava homma, samaan pitäisi minunkin tähdätä!
Katti
Heinäkuu vetelee viimeisiään eli plussalle jäin tässä kuussa :o(, mutta kivasti kirin kumminkin tällä viikolla viime viikon mässyjä pois ;o)!!
Viikko kyllä sujuikin oikein mallikkaasti, sillä pisteet piti joka päivä ja alittuikin monena päivänä ja liikuntaa tuli 5päivänä lenkkeilyn merkeissä!!Muutenkin fiilkiset on olleet taas aivan mahtavat tän projektin suhteen pitkästä aikaa ;o)!!
Vaaka näytti aamulla 80.7kg, joten tiputusta viime viikkoon 1,2kg!
Eipä muuta, kun samalla sisulla eteenpäin, josko ens viikolla ois loputkin plussat poissa..toivotaan ainakin niin!!
ALLAKKA:Voipi olla, että on lihakset kerryttäneet nesteitä rasituksesta ja siksi paino ei tippunut tuon enempää, mutta laskee kyllä, jos pysyt muuten ruodussa suht hyvin ;o)!!Tsemppiä!!
KATTI26:Tiputusta se on tuokin ja mieti, että se on sitä 1 päivän jälkeen ;o)!!Kyllä se siitä taas rupee tippumaan..tsemppiä!!
Mukavaa viikkoa ja tsemppiä kaikille!!
köris
Ja jos ei Minleellä ole mitään sitä vastaan, niin [b]NYT SE ALKAA[/b]!
Lähtöpaino tähän toiseen rypistykseen on niinkin huima kuin [b]83,7kg[/b] ja pituuttahan oli edelleen 172cm (alkuperäinen lähtöpaino oli [b]92,2kg[/b] viime vuoden elokuussa, sen voisi jättääkin lähtöpainoksi muistuttamaan totuudesta...)
Tavoite on nyt alkuun [b]72kg[/b] mihin aion päästä jouluna 2007.
Metodina sauvakävely (ehkä kerran viikossa muistutan jalkoja hölkkäilyn tuntemuksista) ja kuntosali noin pääpiirteissään ja tietysti se kevyt ja vähähiilarinen ruokavalio. Spinning-pyöräilyn otan varmaan liukkaiden ja pimeiden kelien tullessa viikottaiseen repertoaariin, ehkä myös vesijuoksun :)
Näillä eväillä siis eteenpäin. Tänään käytynä kuntosalilla ja lounaaksi napsin Herbalife-pirtelön. Että tuloksia odotellessa - ja tsemppejä kaikille muillekin kanssakeventyjilleni!!
Emo
Pikaseen tulin ilmoittamaan, että paino pudonnut jälleen kerran, -100g JEE! Oon tyytyväinen, vaikkakin lähtee aina vaan satageetä, pudotusta se on sekin: D
viime viikko: 82,9
Nyt : 82,8
pudotus : -100g
Nyt pihahommiin, moimoi!
Tsemiä kaikille ja onnea tähän viikkoon!!!!!
-taaskerran-
Tottakai minä sinun tietosi päivitän.
Laskeskelin, että jos sinun tavoitteesi on 72 kg jouluna, vastaa se noin 550g pudotusta / viikko => elokuun lopussa, viikolla 35 sinun painotavoitteesi olisi 81.5 kg.
t. Minlee
On kyllä ollut niin syksyinen olo viime viikon kun on satanut koko ajan. Syksyinen olo taas tuo mukanansa ihanan leipomisvietin. Eli leivottua on tullut ja heikkona kun olen kaikkiin pulliin ja vastaleivottuihin sämpylöihin, ruokailu on viime viikolla menny niin näin.
Tämän lisäksi tuli käytyä festareilla ja krapulapäivänä on AAAH niin ihanaa syödä vähän suklaata ja jätskiä.......
Sellainen viikko siis takana, mutta tuossakin viikossa on kyllä suurin osa ajasta ihan kunnollista terveellistä otetta, eli n. neljänä päivänä olen ollut tarkkana ja juossut 45minsan lenkkejä.
Mitenköhän tuon syksyn selvis ilman kauheeta mässäilyä? Mulla on syksy yleensä tuottanut suurimpia vaikeuksia just tuon leipomisvietin takia......
Onnittelut kaikille oikealla suunnalla oleville ja EMOLLE suuri tervetuliais hali, kiva että olet taas täällä!
Ajattelin muuttaa omaa punnituspäivää tiistaiksi koska usein viikonlopun jälkeen on hieman turvotusta esim juhlien tms jälkeen. En halua, että sellaiset poikkeukset vaikuttaa noihin lukemiin.
Plussaa siis tuli mulle tälläkin viikolla, mutta kyllä mä aion tästä kääntyä laskusuuntaan! Elokuun lopussa tavoitteeni on 76 kiloa. Tuskinpa sitä saavutan, mutta haaveeni olis päästä 77 kiloon siihen mennessä, työtä siis tarvii tehdä vähän tiukemmin ja jättää ainakin joka toisen ruokavalion poikkeaman pois.
Tuloksia siis:
Paino alussa: 90kg
Paino viime viikolla: 79,5kg
Paino nyt: 79,7kg
Muutos:+ 200g
Terkuin,
Ororo
Huomenia,
vihdoin se minunkin tuurini kääntyi kun olen ollut
SISUKAS ja saannut teiltä kannustusta ja tukea.
Eilen kyllä herkuttelin.... huoh...
Mutta tuloksiin
Paino Viime Ma 80,8kg
Paino Nyt Ma 79,5kg
Pudotusta 1,3kg JIPPIIIIIIIIIIIIIIIIIIII :D
JA ALLE 80kg VIHDOIN VIHDOIN VIHDOIN , HURRAA :D
Palkitsin itseni tuossa heinäkuun alussa joten en nyt
sitten saa lisäpalkintoja muuta kuin HYVÄN MIELEN :D
Ja tsemppiä jatkaa.
Onnittelut kaikille kanssani pudottaneille eli tämän
viikon miinuksille. Plussille tsemppiä, itselläni kesti
tämä jumitus " vain" 3vkoa...huoh... todella raskasta
henkisesti.
Iloisesti yllättyneenä
Volga
[b]Volgalle[/b] hurjasti onnea uudesta kymppiluvusta!!
[b]Körikselle[/b] tsemitykset pääsystä takaisin kultaiselle seiskytluvulle - samaa matkaa mennään, minä tosin huohotan perässä, mutta silti :)
Täällä siis innokkaana kuin lapsi ensimmäisenä koulupäivänä! Vaakakin palkitsi eilisen kevennykseni näyttämällä tänä aamuna [b]KILON[/b] verran pienempiä lukemia :D :D :D Naureskelinkin, että mitä ihmettä minä loppuviikon teen kun viikon tulos on jo tässä ;-) On tämä alku vaan palkitsevaa, kunpa jaksaisin samalla temmolla eteenpäin nämä syksyn kuukaudet niin kelpaisi hehkutella pienemmissä farkuissa...
Eilinen meni siis aika lailla hyvin, paitsi että söin täytekakun palasen ja lasin kuoharia työkaverin syntymäpäivän kunniaksi :D Mukava aloitus laiharille - eikös vaan ;-)
Emo
Olitte kirjoitelleet enkä huomannut tsekata ykkössivulta... minä pöhkö.
KIITOS [b]Minlee[/b] :D Aikas lailla sopiva tavoite, eikös vaan - minulle tuttua puuhaa kun viime syksynä tein saman jipon: elokuusta jouluun ja kymppi pois kuleksimasta vyötäröllä :D Alkuun varmaan lähtee kovempaa tahtia, täytyy pitää pää kylmänä ettei tule turhaa hyvänolontunnetta ja laiskistumista...
Halit myös [b]Ororolle[/b], joka on kaventunut kummasti sitten " viime näkemän" ... tehän ootte kaikki ihan eri kymmenillä kuin minä... :/ [b]Katin[/b] kanssa vaan kuljetaan samaa matkaa ;-)
Kylläpäs on ENERGINEN olo :D
Emo
Onnea VOLGA mahtavasta pudotuksesta. Olitkohan se sinä joka uhkasit tulla ottamaan mut kiinni, nyt sä onnistuit, hienoa ! Mutta hei, katsotaan miten ens viikolla käy.....ehkä pääsen taas voiton puolelle=) Täältä tullaan keveät kilot!
EMO et sä nyt niin kauhean kaukana ole meistä muista. Varsinkaan jos sulla nyt jo on mennyt kilo. Mulla oli yhden huonon kauden jälkeen tässä tänä kesänä ihan uskomaton viikko, kiloja putosi yhteensä neljä ja en helpannut otetta vaikka olisin voinut ns. relata loppuviikon kun alkuviikko meni hyvin.
Osasyytä oli kyllä varmaan myös siinä, että aloitin astangajoogan pitkästä aikaa ja nesteet lähti liikkeelle. Tsemppiä!
Itse tässä työskentelen kauhea kasa töitä edessäni, elättelen toivoa, että pääsisin liikkumaan tänään, toisaalta voi olla järkevämpää tehdä työt pois, että stressaava olo poistuisi....
T. Ororo
Rankka viikko takana, mutta se ei ihan odotetusti näy tuloksissa, mutta tyytyväinen silti olen.. Kyllähän se on ihan tosiasia, että jossain vaiheessa tahti hidastuu.. Nyt vaan kärsivällisyyttä.. Eli tulokset:
Paino nyt: 70,7kg
Muutos: -500g
Voi, että mä odotan pääsyä tonne kuuskytluvulle. Laskin muuten tänään BMI:n ja se näytti 24,85, joten olen nyt virallisesti normaalipainoinen :) Jiihuu! Suunta on hyvä!
MINLEE: Tuo 65,1 kg on vähän liian kunnianhimoinen tavoite mulle. Varsinkin kun tää kuukausi on ns. lomaa kun mies on lomalla niin otan vähän rennommin. Eli laita tavoitteeksi 69 kg.
Katti26: Kiitos onnitteluista! Se oli vaan tuo välitavoite (viikon 35) minkä saavutin, muuten matkaa on vielä edessä, ensin 65kg:hen ja siitä toivottavasti 60kg:hen. Liikunnalla, Zone-dieetillä(+siihen yhdistettynä kalorinlaskenta) ja herkut pois jättämällä on nyt tippunut 12,6 kg. Aikaa kulunut 20 viikkoa koko projektiin. Niin ja tuo liikunta on ollut vaan vaunulenkkejä vauvan kanssa ja nyt kunnon noustua hölkkä- ja juoksulenkkejä, joten jo pienillä muutoksilla on tullut tulosta :) Tarkoitus olisi päästä salillekin joskus niin saisi kiinteyttävää liikuntaa mukaan. Tsemppiä vaan sulle Katti, varmasti pystyt ihan samaan :)
Siellä oli hienoja pudotuksia useammalla, joten onneksi olkoon! Körikselläkin sitä tulosta syntyi, kuten ounastelinkin :) Volga " droppas" kans yli kilon ja Emolla oli kilo hävinnyt jonnekin - HIENOA NAISET! Kohti keveyttä :D Plussat olivat pysyneet varsin pieninä, hyvä niin... Eikä pienet plussat meitä hidasta, muistakaa se!
Ylihuomenna me lähdetään reissuun ja tulen sitten kertomaan maanantaina pysyinkö ruodussa vai en.. Reissussa vaan on niin vaikea säännöstellä syömisiä :( Toivottavasti ei tuu kauhiasti plussaa ainakaan.. Nyt lenkille rasvanpolttoon! Reipasta viikkoa kaikille!
~Henniina
Kiitos, kaunis kaikille onitelleille.
Ororo - MINÄ se olin kun uhkasin ottaa sinut kiinni,
tehty on - saa nähdä onnistunko ohittamaan :D
OLEN NIIN ONNELLINEN - jippiiiiiiiiiiiiiiiiii :D
No, seuraava tavoite on 75kg ja VARMASTI kiven takana
eli työtä - sisua - työtä - sisua ja toivotaan että tulee
vastaan ennen pitkää...
Kävin muuten seppälässä hakemassa rytkettä kun
KAIKKI ale tuotteet olivat 1,00e/per kuponki/per asiakas.
Kävin juuri katsomassa ja ovat poistaneet kupongin ???
Olikohan menekki liian kova ???
Mutta tsempataan kovaa ja kiritään plussat ja löysät
pois :D
Hyvää Yötä kaikille
t. Volga
Ok. laitan uudeksi tavoitteeksi 69 kg. Se on selvää, että lomalla tati ei ole samaa, eikä sen arviikaan olla. tarvii kroppakin välillä lomaa. Sen jälkeen rasva palaa taas paremmin. Näin ainakin itse olen huomannut. Tosin itselle noita tasannevaiheita tulee vähän turhan tiuhaan.
No päivä / viikko kerrallaan.
Minlee
Kyllä me vielä täältä alle 80 tullaan! Mullakin oli jo kilo lähteny : ) Ja sormuksetkin jo lähtee irti sormista.
Täällä töissä onkin tarpeen tommoset ihmekuurit (ostin sitä naturdiet juomajauhetta). Nyt on eka tauko koko päivänä (ja just kun olin tota kirjoittamassa niin taas piti keskeyttää...!) Hörpin samalla dieettijuomaa kun kirjoittelen. Se ei kyllä pidä nälkää, eilen jo iltaruuan aikaan pyörrytti. Tämä päivän syömättömyys kostautuu kyllä illalla - kauhee hiilarihimo. Pitää oikein suunnitella tarkkaan mitä tekee, kun pääsee kotiin.
Henniina: mullakin on Zone kirja. Semmosella hyväkarppaus menetelmällä itsekin yritän laihduttaa. Itsekuri on vaan vähän ollut hukassa ja välillä motivaation puutekin on iskenyt. Ollaan muuten saman pituiset. Sulla on kova tavoite. Oletko ollut viime vuosina niin kevyt? Itse olen painanut 63 kg viimeksi lakkiaisissa eli 11 vuotta sitten...Sen jälkeen semmonen 68-72 kg oli minulle ihanteellinen paino. Siihen 72 kg tähtäänkin.
Mutta nyt takaisin töihin...
Hauska lukea noita KATTI laittamiasi painolukemia - ovat niin samoja kuin itsellä :D Olin vielä vuosituhannen alussa 66-68kg ja hoikimmillani 1998 jolloin paino oli 62 kieppeillä. Silloin jokunen sanoi, etten saa enää ainakaan laihtua - enkä laihduttanut vaan kiloja lähti ihastumisen seurauksena... mistäköhän sitä näin vanhoilla päivillä löytäisi jonkun ihastukselle sopivan kohteen :O
Tänhetkinen tavoite on 72kg, mutta kun taas muistelen itseäni 3v sitten kun oli nuorimmaisten ristiäiset, painoin silloin 73-74kg ja olin mielestäni " kauhea läski" ... siis vatsasta. Jalat oli ok. Kai se oli sitä synnytyksen jälkeistä vatsakkuutta?
Kiva taas hypätä vaa' alle kun näytti jälleen alempia lukemia 8)
Mukavaa päivää ja sisua!!
Emo
Oli pakko kirjoittaa kun tuli juttua tuosta ZONE-dietistä=)
Mä olen vannoutunut zone dietin kannattaja jo kahden ja puolen vuoden ajalta. Siinä on kaikki kohdallaan: eli tietää saavansa kaikkia tarvittavia ravintoaineita ja myös otetaan huomioon verensokerin pitäminen tasaisena.
HENNIINA: onko sulla joku erityinen syy siihen, että lasket kaloreita samalla? Eli saatko syödä ruokaa kaloreita laskemalla enemmän tms? Mun annokseni päivittäin on 11 proteiiniä/hiilaria/rasvaa. Ylitän tuon kuitenkin usein yhdellä tai kahdella annoksella ja tulosta syntyy silti. Rasvoja en oikeastaan jaksa laskea, mutta yritän välttää turhaa piilorasvaa, leivän päälle laitan kuitenkin floorat joka kerta. Muutenkaan en punnitse vaan tässä mennään jo kokemuksella ja näppituntumalla, eli hyvältä tuntuu!
Zonen toimivuudesta sen verran että laihdutin silloin kaksi js puoli vuotta sitten 97 kiloisesta 74 kiloiseksi tällä menetelmällä. Sitten onnistuin viime kesän jälkeen puolessa vuodessa lihoamaan takaisin yhdeksänkymppiseksi. Tammikuussa07 lähdin tähän elämäni viimeiseen laihdutukseen jonka lopputulos on 70 kilon paino toivottavasti Tammikuussa08 kun täytän 30 tai sitten viimeistään ensi kesänä.
Se, että saavutanko tässä sen kirjassa mainitun " ihannetilan" on sitten eri asia, luulen, että hyvä olo tulee ihan millä tahansa dietiillä jossa saa syödä vatsansa täyteen. Mites te Katti26 ja Henniina? Oletteko
mielestänne saavuttaneet " ihannetilan" ?
Nyt aistii kyllä täällä sisunaisissa hienon, tsemppavaan ilmapiirin. Meiltä taitaa kiloja karista ens viikkoon mennessä aika mukavasti!
Itselläkin menee ihan kivasti. Maanantaina vedin vakio 45minsan lenkin ja tiistaina joogasin, eilen oli välipäivä ja tänään suuntaan taas lenkille.
Pääsis vaan eroon kauheasta väsymyksestä joka on kyllä osittain itseaiheutettua.
Lainasin kirjastosta niiiin hyvän kirjan, että olen nyt parina iltana lueskellut sitä yhteen asti yöllä. Sen lisäksi naapurimme herätti mut 05.30 yöllä musiikinjumputuksiin ja jatkobile ääniin... huoh 40-vuotias mies eikä vieläkään kasva aikuiseksi....Kiva tyyppi muuten mutta vois kyllä ottaa naapurinsa huomioon=(
Yritän nyt sitten sinnitellä päivän läpi ilman nokosia, pakko tehdä töitä ja ihan pakko on mennä lenkille, vaikka ehkä järkevämpääolisi sillä aikaa otta nokoset.....
Rautaista otetta loppuviikkoon!
Ororo
Olen lukenut Zonen kymmenen kertaa ja olen noudattanut suurinpiirtein ohjeita. Jos ihannetila on se, että on energinen, mieliala on hyvä ja on kylläinen olo niin kyllä olen saavuttanut. Kauheinta on kun juhannuksen jälkeen repsahdin ja söin mitä sattuu ja pääasiassa pahoja hiilareita. Se väsymys, pökkyrä, turvotus ja itseinho on järkyttävää. En enää halua semmoista. Se on kaukana ihannetilasta!
Sitten toinen asia: Lokakuun 31. päivä minäkin täytän 30 vuotta!!! Tajusin sen just äsken. Siinäpä olisi tavoitetta päästä kiloista siihen mennessä. Hetkinen...3kk aikaa ja oisko realistinen tavoite 76 kg? Se olisi 7 kg eli 580 g viikossa. Yhtään ei kärsi lipsua. Se kuulostaa epärealistiselta jos ottaa huomioon minun tulokset ja jojoilun...Laitetaan se kuitenkin tavoitteeksi! Nyt on tosi paikka; haluanko olla 30-vuotis päivänä läskipallero??? No en!
Semmoisia ajatuksia
-Katti
Eli pitkästä aikaa pääsin kirjoittelemaan. Olen kesälomalla ja ollaan melkein kaksi viikkoa oltu reissun päällä!
Mutta nyt huomenna kuitenkin astun puntarille ja ilmoitan lukeman oli se sitten vielä plussaa (toivottavasti ei) mun kesän laihdutus ei sujunut toiveiden mukaan, mutta turha sitä on enää märehtiä syöty mikä syöty ja nyt ei muuta kuin uusi tsemppi päälle ja lukemat alaspäin. Tosi hienoja pudotuksia teillä naiset! Onnittelut kaikille jotka ovat onnistuneet painoa pudottamaan.
Ilmoittelen sitten huomenaamulla painon, kääks:(
...ja se on kuulkaa sitten kokonaista 100 grammaa miinusta :) Vaaka näytti siis aamulla 80,8. Ollaan tehty tosi paljon hommia ulkona koko viikko, mutta sitten on iltaisin tullut syötyä parikin jätskiä niin siinä ilmeisesti sitten syy miksi ei ole enempää tippunut. Ihmettelen kyllä hiukan sillä olen tehnyt aika raskasta duunia pihalla et luulisi sen kuluttavan kaloreita aikalailla. Oli ihan jänskä hypätä vaa' alle kun en ollut viikon aikana kuin kerran illalla käynyt vaa' alla. Normaalisti hyppään vaa' alla joka aamu. Ehkä tää kerran viikossa lukemien tsekkaaminen olisi sittenkin parempi.