Trampoliinilla lantionpohjalihakset punnitaan

Ihan mielenkiintoinen huomio trampoliinin käytöstä äideille. Ja synnyttämättömillekin.

välillä lirahtaa silti.

Viimeisimmästä synnytyksestä 4 v

Aika huvittavaa, että tuollaiset lihakset on sitten kunnossa, vaikka muuten olen oikea löysäkasa :).

Olitte käyneet vessassa eli ei ollut pissahätää? Mun on pakko joku kerta kokeilla jossain:)

Se on muuten ikuinen tena vaihdevuosissa



Nim. Ostin tänään kuulat, jotka ei pysy sisällä, synnytyksestä 3 kk.....

ja kauhistuneena kertoi miten kohtu tuntui valuvan ulos ja että hyppimisestä ei tullut mitään, koska joutui heti housujen vaihtoon. Alkuviikosta meille ostettiin myös trampoliini ja olen sillä joka päivä hyppinyt eikä ole tuntunut missään (paitsi lopulta pohkeissa), vaikka muuten olen ihan lihaksiton ja huonokuntoinen. Ei tunnu pahalta tai mitään lirahtele. Enkä tosiaan harrasta liikuntaa muuta kuin sänkykamarissa. Että ei se aina voi jumpan puutteesta johtua jos lirahtelee.

olen 26v ja ihan normaali painoinen ja joo vissiin huonot lantionpohjalihakset kun en voi hyppiä trampoliinissä sillä lirahtaa ei paljon mutta kuitenkin niin että tuntee että jotain sieltä tulee. aika paha joo. kuulat on tilattu pitäs vaan muistaa harjotella niillä mutta sekin hankalaa kun ei ne meinaa pysyä sisällä.

Alkuun ei tullut hommasta mitään, vaan kuulat tipahtivat parin hypyn jälkeen. Sitten tiukat housuliivit päällä (estää kuulien tippumista) olen jatkanut pomppimista. Nyt 2 kk takana ja kuulat pysyy sisässä ongelmitta, vaikka kauemminkin hypin. Jippii!!

meilläkin ostettiin trampoliini lapsille. Kokeilin sitä sitten itsekin, tosi varovasti koska olen raskaana (tuolloin viikkoja ehkä 25). Sitten innostuin ja otin kokeeksi muutaman isomman pompun - samassa tajusin, ettei trampoliinia ole tarkoitettu raskaana oleville. Pissa meinasi lirahtaa housuun, muutama tippa onneksi vain tuli. Ensi kesänä sitten jumppaan geishakuulien kanssa lihakset priimakuntoon.

Täytynee hommata trampoliini, kunhan oma talo valmistuu...

Noh, ei lirahdellut, mutta tuntu ihan kaameelta, lähinnä siltä, että kohtu pomppii samaan tahtiin ylöalas... :O Voi apua, ja mä kun olen luullut, että lihakset olis jo ihan kunnossa...

Vierailija:

Noh, ei lirahdellut, mutta tuntu ihan kaameelta, lähinnä siltä, että kohtu pomppii samaan tahtiin ylöalas... :O Voi apua, ja mä kun olen luullut, että lihakset olis jo ihan kunnossa...

Kävin pissalla ja tulin jatkamaan ja sama tunne palasi takaisin.

Olen muuten itsekin kuulut/lukenut jostain, että naisten pitää hyppiä n. 60 krt. päivässä, jotta mm. luusto pysyy hyvänä.

Ei auta vaik kävisin pissalla just ennen. Ja tarkkaanottaen siellä housuissa ei ole tena vaan vastasyntyneelle tarkoitettu vaippa...



5 kk synnytyksestä

mutta pissa ei kyllä tullut, eikä edes meinannut.

Vierailija:

Huh, ettekö naiset jumppaa? Eikö se...

t: +60 kg, alapää timmissä kunnossa

Olipas siinä haastetta kerrakseen kuulat sisässä pomppia! Pari minuuttia onnistui, ja sitten ne kuulat vaan sieltä valui pikkareihin((:

Treenausta siis täälläkin tarvitaan lisää.

minkä kokoisia kuulia teillä on, siis halkaisija? Entä kuulien paino?

Testatkaa vaan kuntonne sillä ja pomppikaa huviksenne, mutta jumpatkaa lantionpohja muin keinoin.