Kuinka pitkiä kävelyjä pitäisi harrastaa että tulosta tulisi?

Olen 92 kiloinen möykky ja yritän laihtua. Ruokaremontti on jo tehty ja vähän painoa pudonnut muutamassa kuukaudessa. Olen aina vihannut liikuntaa ja urheilua mutta nyt päätin että on pakko ryhdistäytyä! Juosta en vielä voi koska rinnat ovat liian painavat ja olen muutenkin järkky näky.

Mielikuvitus ei vain riitä treenaamiseen!