167cm ja 79kg. Paljonko painoa pois?

110, siis esim. 167-110=57 kg. Näin laskemalla olet BMI:n mukaan suurinpiirten 20 luokkaa, joka on siis hoikan/laihan rajapyykki. Tämä on siis se "täydellinen" ihannepaino, johon kaikkien luonnollisestikaan ei tarvitse edes pyrkiä. Täytyy ottaa huomioon oma ruumiinrakenne ja se, mihin paino terveellisillä ruokailutottumuksilla luontaisesti asettuu. Itsekin olen 167 cm, mutta painoni on luontaisesti n.59 kg ja sen saan vaivatta pysymään.

Itse olen 166cm ja kun painan 65kg, olen jo tosi hoikka. Harrastan paljon liikuntaa ja myös painoharjoittelua ihan kunnon painoilla. Jos olisin laihempi, olisi osa jo lihaksistani menneet.

eli et ole laiha muttet lihavakaan

ja alaspäin on tarkoitus mennä ainakin 68 kg:n asti jouluun mennessä, 65 olisi minulle melko hyvä. Tällä hetkellä suurempi ongelma on kaikki löllö, mitä on raskaudesta jäljellä (synnytin vajaa 4 kk sitten).



Laihimmillaan olen ollut 58 kg, ja en mielestäni silloinkaan ollut kovin laihan näköinen, koska en ollut kiinteä. En ole myöskään kovin siro, joten alle 60 kilossa pysyttelemiseksi pitäisi nähdä hirmuisesti vaivaa.



Uskoisin, että sullekin joku 65 kg voisi olla aika hyvä.

olenkin nyt laihiksella, mulle paras paino on 53-55kg. Heti kun menee yli 60 kilon niin olen oikeasti tosi pulska!!

n.20kg...ite oon sentin pitempi ja paino 59kg..ja en todellakaan oo mikään tikku=)

Mutta tietysti riippuu ruumiinrakenteestakin..jos vaikka 15kg pudottaisit ensin ja sitten katsoisit miltä näyttää=)

"Ennen", siis 90-luvulla ihannepainon laskukaava oli pituus senteissä - 105 kiloa.

Mutta tämä on jo vanha ketju. Onko ap täällä, ja missä mitoissa nyt olet?

Harrastan liikuntaa 4 x vko, en tiedä sinun tavoitteitasi.

Millä ja miten aloittaisin? Paljonko maksaa personal trainer kuukaudessa?

Säästät se personal trainerin kulut kun syöt sen mitä tarvitset etkä ahmi!

Herkut minimiin ja ruokakolmion mukaan ryhdy syömään ja käy lenkillä.

Sehän ei tarkoita isoja tissejä ja tasapaksua vartaloa, vaan nimen omaan kurveja eli hoikkaa vyötäröä jonka vastapainona kaunis peppu ja rintoja.

Mahassa on löllöä, mutta ei mua häiritse -olen kuitenkin siellä kasvattanut 5 pientä ihmistaimea ;o) Muutoin olen muodokas (isot rinnat, kiva pylly..) ja liikun paljon, kunto on hyvä jne.

Olen 167. Olen painanut joskus yli 10 vuotta sitten 60 kiloa, se oli mulle ehdottomasti liikaa, en tuntenut oloani hyväksi, ja maha inhotti. Nyt urheilen paljon, paino on 55, ei mahaa mutta kauniit lihakset on, ja olen tosi tyytyväinen.

alta puolessa vuodessa yli 10 kiloa, enkä liikunut laisinkaan (ja olen juuri sinun pituisesi)

ihannepainolle. Normaalipituisen naisen 160-170 cm kaava on pituus -110. Jos nainen on lyhyempi kuin 160, ihannepainon kaava on pituus -105.

raskauden jäljiltä nyt tasan 70 kg. Mielestäni minulla on 6-8 kg ylipainoa.



Toisen vauvan syntymän jälkeen pudotin Painonvartijoissa painon kahdessa kuukaudessa 68 kg => 60 kg, mutta silloin olin jo turhan laiha. Ainakin ihmiset tulivat sanomaan, että älä nyt enää laihduta!



64 kg on paino, jossa pysyn ruokavaliota yhtään tarkkailematta, mutta jonkin verran urheilemalla. 62 kg on mielestäni ihanne mulle, mutta silloin pitää jo katsoa, mitä laittaa suuhunsa... Imetyksen loputtua aion siis laihduttaa tuohon 64 kiloon ja ylläpitää sitä sitten liikunnalla.

Mä olen 165/53 ja viihdyn just tän kokoisena, olen aina ollut hoikka joten mä varmaan laihduttaisin sen parikymmentä kiloa. Se miten paljon sinun kannattaa laihduttaa taas riippuu siitä mikä on sinun hyvinvointipainosi, joka on se paino jossa viihdyt mutta joka ei vaadi mitään ikuista kitukuuria vaan jossa pysyt kohtuu pienellä vaivalla.

eka tavoitteeni on 70kg, olen jo laihduttanut tässä aika tavalla, kahden lapsen raskauskilot. ma liityn satsiin ja aion urheilla läskit kiinteiksi. jos ei paino putoo mut läskit kiinteytyy niin olen siihenkin tyytyväinen.

57kg olis mulle aivan liian laiha, mä näyttäisin kornille koska esmes lantion koko on mulla suuri...

olisko -100?

miksi kaikkien pitäisi olla jotain ihme kukkakeppejä, samasta muotista tehtyjä??