Miten paljon on ok kontrolloida lasten ruokamääriä?

yhden aterian (juoma, ranskalaiset, joku burgeri), saavat itse valita mikä hampurilainen tulee ja sen koollahan voi sitten säädellä annoksen kokonaiskokoa. Ei todellakaan ole piikki auki niin että voisi toisen tai kolmannen kerran käydä tilaamassa, vaikka vielä jäisi " nälkä" . Kun eka tilaus on syöty, ollaan tyytyväisiä ja lähdetään. Ja jos nälkä jäi, niin sitten seuraavalla aterialla kotona voi syödä vähän enemmän.



Ja silloin kun on kotona herkkuruokaa, sitä saa kyllä ottaa lisää, mutta ei mitään mättämistä. Esim. jos haluaisi koko ajan vain lisää spaghettia, sanon, että kyllä kastikettakin pitää syödä välillä. Ja esim. että nyt syöt tuon lihan ja kunnolla salaattia, ja jos sitten vielä on nälkä, niin voit saada vähän pastaa.



Tai sitten niin, että annan just sitä parasta herkkua vaikka kaksi annosta ja sitten loppu vatsa pitää täyttää vihanneksilla, ruisleivällä tai jollain muulla, mikä ruokaan kuuluu. Kummasti se nälkä pian siitä häviää.



Lapseni ovat 3 ja 5, kaikin tavoin normaalikokoisia.

Varsinkin makkaraa menis. Nyt on kevättalven aikana jonkun verran pulskistunut noin yllättäin. Ei ole ulkoillut niin paljon, kuin aiemmin, koska muutettiin viime vuonna ja arastelee jotenkin uutta paikkaa.. Lisäksi polvivaiva on estänyt reippaamman liikkumisen.



Nyt olen sanonut sitten, että rajoitetaan tuota herkkujen syömistä enemmän. Lisäksi katson, että syö kunnolla kasviksia. En siis vouhota laihiksesta, mutta annoin ymmärtää, että moinen ei ole terveellistä.