millä saan erenpaineeni laskemaan ? kaikki keninot tervetulleita...

Jos nykyinen lääke ei auta, luulisi jonkin toisen auttavan.



Vältä suolaa, salmiakkia ja lakritsaa. Juo riittävästi.

samoin suolaiset ruuat, leivät, leikkeleet, juustot, einekset, sipsit jne ?



paljon liikkumista (kävelyä kauniissa syyssäässä) ja stressitöntä eloa, no tiedän kyllä juu että aina helpommin sanottu kuin tehy.



juo tarpeeksi (mutta ei energia tai virvoitusjuomia), syö paljon vihanneksia, hedelmiä, vähsuolasia kokojyvä ja ruisleipä tuotteita, puuroja, tummaa suklaata pieninä annoksina.



korkea verenpaine on todellakin riskitekijä joka täytyy hoitaa ajoissa kuntoon, on esim suurin syy aivoverenvuotoihin, joka taas ei ole mikään leikinasia!

laihduttaminen, evolus-tuotteet, ei alkoholia, liikaa suolaa, tupakkaa

Sinun tarvitsee varmaan kyllä ottaa käyttöön kaikki mahdolliset keinot ja ehkä myös lääkitys. Elintavat kuntoon.