olen laiharilla, auttakaa mua pysymään pois karkkikaupasta!

syö jotain kevyttä esim. porkkana. Karkkihimo menee yleensä hetkessä ohi, joten älä anna periksi.

pääse läskeistäsi eroon, jos nyt mässäät karkkia!

Ihania kun ovat sopivan kypsiä ja jääkaappikylmiä. Masikat on kans ihania ja vie karkin himon. Mansikat poistaa myös nestettä joten siitä on sekin hyöty.

Vinkkini ei ole ehkä hyvä, mutta näin teen. Karkin himon iskiessä saan lähteä kauppaan, kävellen. Kaupasta saan ostaan yhden pikkupatukan, kuten dacapon tai pätkiksen. Jos edelleen kotona tekee mieli karkkia, voin lähteä taas kävelyretkelle. Pahimpana päivänä kävin kahdesti kaupassa, en tosin heti peräkanaa. Kauppaan on 2,4 km matkaa.

Osta kova karkki ja imeskele sitä. Osta rusinoita ja imeskele muutamaa - älä siis vain syö ja nielaise sitä. Osta mansikoita tai ananasta. Lähde lenkille. Unohda syömiset ja karkit.



Mä olen just onnistunut laihtumaan 3 kg ja nyt en mokaa tätä, vaikka tänään taisin syödä vähän liikaa, mutta kun oli vähän paha olo.