Halpoja ruokia pinoon!

Paljon kasviksia ja vähemmän lihaa. Lasten jogurtit voi korvata viilillä, on huomattavasti halvempaa ainakin normaalihinnoilla verrattuna.

Toki halpenevat nyt kesällä, mutta siltikin? Halvimmaksi taitavat tulla viljatuotteet, esim. makaroni, peruna ja riisi? Ei toki ole järin terveellistä, mutta jos pari viikkoa pääasiassa noita puputtaisi?



Ap

jauhelihasafkat; spagu, makaronilaatikko, perunajauhiskiusaus

Janssoninkiusaus, kalakeitto edullisesta kalasta/pakastekalasta ymym.



Eksoottisemmaksi ruokia saa tekemällä kalakeiton vikkapa kookosmaitoon, maustamalla erikoisemmin etc.



Vastaisuudessa laita tuoreyrttejä ikkunalaudalle kasvamaan, niin saat luksusta edullisemmin.

Vierailija:

Toki halpenevat nyt kesällä, mutta siltikin? Halvimmaksi taitavat tulla viljatuotteet, esim. makaroni, peruna ja riisi? Ei toki ole järin terveellistä, mutta jos pari viikkoa pääasiassa noita puputtaisi?

Ap

Mutta joo, kyllähän makaroonia saa vielä halvemmalla.

-3-

Papuja ja riisiä lisäksi vaikka.



Linssisoppaa?

Vierailija:

Tomaattimurskasta saa maustamalla h..

Papuja ja riisiä lisäksi vaikka.

Linssisoppaa?

tosin en ihan uskonut käyvän näin, olen sairaana ja meni rahat kelan sairaspäivärahalle ja tulot normaaleista tippui yli tonnilla kuussa, joten ei hymyilytä vaan miettii tässä kuumeisesti halpoja ruokia myös ja vaikeaa kun ei ole tottunut laskemaan mitä ruokaan menee rahaa vaan on aina ostanut mitä mieli tekee ja haluaa... Toivottavasti olen PIAN kunnossa ja pääsen takaisin töihin!

Tomaattia saa alle euron kilo, kurkku edullista. Käytä porkkanaa, osta pakastevihanneksia ja lisää ruokiin. Ja tee juuri laatikkoruokia kuten broilerikiusausta, makaroonilaatikkoa. Keitot edullisia (osta vaikka seitiä, tai tee nakeista/makkarasta).



Kyllä tuolla summalla pärjää, kunhan vaan suunnittelee ruokia etukäteen ja hyödyntää kaikki tarjoukset sekä tekee itse. Tingit nyt kaikista " ylimääräisistä" , et ostele kalliita tuoremehuja tai jugurtteja tai missä nyt voi säästää.

Aineet (annoksen voi tuplata, jos tekee useammalle hengelle):



1 tlk paseerattua tomaattia tai tomaattimurskaa (maustetut hyviä!)

1 tlk valkoisia papuja tomaattiliemessä

1 kasvisliemikuutio

½ tl mustapippuria

1 tl sokeria

2-3 kynttä valkosipulia (ei pakollinen, jos ette tykkää)

tilkka öljyä

tonnikalaa tai fetajuustoa

makaronia



Murskaa valkosipulit kattilan pohjalle ja kuullota öljytilkassa. Lisää tomaattimurskaja vähän vettä. Keitä 10-30 min., mitä kauemmin, sen parempi. Lisää keittäessä joukkoon sokeri, kasvisliemi ja pippuri (sekä yrttejä, esim. basilikaa, jos tomaattimurkassa ei jo valmiiksi ole). Lopuksi lisää pavut ja kiehauta vielä koko keitos. Sekoita joukkoon tonnikalaa tai fetajuustoa (itse pidän fetasta, mies tonnikalasta, joka on kyllä halvempaakin) ja tarjoa makaronin tai pastan kanssa. On todella edullista herkkuruokaa.



Toinen edullinen herkkuruoka on itsetehdyt lohkoperunat ja kermaviilidippi:



Pese perunat hyvin ja lohko kuorineen. Pyörittele lohkot öljyseoksessa, jossa on yrttejä, suolaa ja pippuria. Paista 225 keskitasolla n. 25 min. Tarjoile kermaviilin kanssa, johon olet sekoittanut vajaa 1 tl suolaa, 1 tl sinappia, ½ rkl sitruunajauhetta, tilliä ja pieniksi kuutioiksi pilkottua kurkkua. Tämäkin on tosi hyvää pikkunälkään ja kannattaa tehdä reilu satsi, sillä kaikki menee!! :)

kermaviilidippiin en ole laittanut sitruunajauhetta, vaan sitruunamehua. :) Meillä muuten syötiin eilen illansuussa näitä peruna-kermaviili-herkkuja ja tänään tuota tomaatti-papu-pastaa. :)

mitä saa muutamalla eurolla. Me eletään aina kuukausi 10¿/päivä eli menee ruokaan 300¿ kuussa. Nelihenkinen perhe.

Lapset ovat 4v ja 2v. Lasten kanssa ongelmia tuottaa se, että ovat molemmat ruoka-aineallergisia, joten heidän ruokansa tulee vielä tavanomaista kalliimmaksi.



Kiitos kaikille tosi paljon. Hienoa miten paljon tähän on tullut vastauksia!



Ap