Lue keskustelun säännöt.
Joko otatte d-vitamiinia purkista vai saako tosta syksyauringosta sitä vielä
15.09.2026 |
Kesällä tankkasin varastot täyteen mutta eihän ne kovin pitkälle riitä?
Kommentit (18)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ota vielä, aloitan vasta lokakuussa.
Otan nyt kerran kuussa 100.000 IU:ta.
Aloitin syyskuun alussa. 50 mikrogrammaa päivässä. Joskus unohtuu. Joskus otan pari kpl eli 100 mikrogrammaa.
Olen ottanut vuosikausia joka päivä 100 mikrogrammaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vanhemmat ihmiset ei enää saa auringosta d vitamiinia niin pitää syödä ympäri vuoden.
En ole koskaan syönyt D-vitamiinilisiä. Ikinä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
D vitamiini on yksi kusetus viedä tyhmiltä rahat ja terveys.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ympäri vuoden 20-50 mikrogrammaa päivässä. Ulkoinen paljon (esimerkiksi juoksen) ja mieluiten aurinkoisessa säässä.
En ole syönyt D-vitamiinia moneen vuoteen, mutta tulevana talvena aion tehdä poikkeuksen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
D vitamiini on yksi kusetus viedä tyhmiltä rahat ja terveys.
100 tabletin purkki maksaa 3 e ruokakaupassa tai vähittäistavarakaupassa. Apteekista ei kannata hinnan perusteella ostaa vitamiineja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joka aamu kesät talvet otan monivitamiinin. Eipähän tarvitse miettiä saako kaikkia ravintoaineita.
50 mikrogrammaa menee ympäri vuoden
Jos syö 2-3 kala-ateriaa viikossa, ei tarvitse D-vitamiinipurkkeja.
Vierailija kirjoitti:
Jos syö 2-3 kala-ateriaa viikossa, ei tarvitse D-vitamiinipurkkeja.
Syön usein kalaa, mutta tarvitsen lisää. Lääkäri kirjoittaa reseptin.
Toki otan purkista ympäri vuoden