Oletko vähentänyt reilusti alkoholinkäyttöä?

Alkoholin käyttö väheni itsestään kun vaihdoin vähemmän haitalliseen päihteeseen. Todella syvältä ettei se ole sallittua tai laillista.

Lopetin kokonaan. Eiköhän ne päihdeajat jo riittäneet.

En ole ikinä käyttänyt alkoholia paljon, mutta kyllä kuukausittain sen yhden - pari saunajuomaa olen juonut. Tänä vuonna olen juonut alkoholia kolmesti joista kahdella kertaa yhden skumppalasin ja yhdellä kerralla ehkä 3 annosta illan aikana. En halua enää sotkea liikaa yöuniani, mulla kun se yksikin juoma sotkee unia.

Valitettavasti täytyy sanoa, että omalla kohdallani ei huomaa mitään positiivista muutosta. Olen elänyt elämää, jossa join useita kertoja viikossa ja niihin aikoihin esimerkiksi painonhallinta oli helpompaa, koska juominen vie minulta nälän etenkin seuraavana päivänä, vaikka olisin normaalisti hereillä ja töissä. Nykyisin pidän vuoden aikana useampia kuukausien taukoja kaikesta juomisesta, mutta se ei lisää jaksamista, laihduta tai tuo muutenkaan mitään positiivista elämään lukuun ottamatta turhan rahanmenon vähenemistä. Siksi en koe vähäisintäkään huonoa omatuntoa esimerkiksi lomilla, jolloin saattaa tulla juotua reippaastikin, mielestäni alkoholittoman elämän hyötyjä liioitellaan älyttämästi. Valinta on kuitenkin jokaisen oma ja ihmisten voinnissakin on varmasti eroa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vappuna join viimeksi alkoholia ja olen ollut ilman siitä lähtien. Laihtunut olen 14 kg Paljon liikuntaa olen harrastanut. Painoin vapppuna 102 kg. Ylipainoa siis oli. Jos mä nyt 80 kiloon pääsen ensi kesään mennessä niin voin olla tyytyväinen.

Itse olen lihonnut. Olen nyt jotain 100kg

Aiemmin olin 60kg. Lopetin juomisen 2 vuotta sitten kun joka tuutista kuinka epäterveellistä. 

Nyt on rasvamaksa ja diabetes 2

Taidat juoda limpsoja korvikkeena kun lopetit alkoholinkäytön? Sokeri on yhtä paha rasvanmaksoittaja kuin alkokin ja siitä jatkumona diabetes.

Eipä tuo alkoholi ole mulle koskaan ollut mikään ongelma, eli ei ole tarvinnut vähentää juomista. 

Kaljaa ei vatsa kestä ja muutaman alkoholi annoksen juon kuukaudessa. 

Vierailija kirjoitti:

Lopetin kokonaan. Eiköhän ne päihdeajat jo riittäneet.

Tein samoin. Lopetin myös tupakoinnin.

Seurauksena +20kg 😅.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vappuna join viimeksi alkoholia ja olen ollut ilman siitä lähtien. Laihtunut olen 14 kg Paljon liikuntaa olen harrastanut. Painoin vapppuna 102 kg. Ylipainoa siis oli. Jos mä nyt 80 kiloon pääsen ensi kesään mennessä niin voin olla tyytyväinen.

Itse olen lihonnut. Olen nyt jotain 100kg

Aiemmin olin 60kg. Lopetin juomisen 2 vuotta sitten kun joka tuutista kuinka epäterveellistä. 

Nyt on rasvamaksa ja diabetes 2

Taidat juoda limpsoja korvikkeena kun lopetit alkoholinkäytön? Sokeri on yhtä paha rasvanmaksoittaja kuin alkokin ja siitä jatkumona diabetes.

Pahempihan sokeri on ja nykyisin rasvamaksa aiheutuu suurimmalla osalla ylipainosta eikä alkoholista. Luulen, että alkoholin käytön lopettaminen on monelle kuin tupakoinnin lopettaminen, kiloja kertyy, kun aletaan palkita itseään isoilla määrillä herkkuja korvaavana toimintana.

Lopetin viime vuoden lopuilla. Paino on tippunut 25kg, olo on mitä parhain. No, mä olen alkoholisti joten kohtuukäyttö ei minulle edes sovi. Mutta raittius on muuttanut koko elämäni: säästyy rahaa, kunto kohoaa, ihmissuhteet voivat hyvin. N52

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vappuna join viimeksi alkoholia ja olen ollut ilman siitä lähtien. Laihtunut olen 14 kg Paljon liikuntaa olen harrastanut. Painoin vapppuna 102 kg. Ylipainoa siis oli. Jos mä nyt 80 kiloon pääsen ensi kesään mennessä niin voin olla tyytyväinen.

Itse olen lihonnut. Olen nyt jotain 100kg

Aiemmin olin 60kg. Lopetin juomisen 2 vuotta sitten kun joka tuutista kuinka epäterveellistä. 

Nyt on rasvamaksa ja diabetes 2

Taidat juoda limpsoja korvikkeena kun lopetit alkoholinkäytön? Sokeri on yhtä paha rasvanmaksoittaja kuin alkokin ja siitä jatkumona diabetes.

Pahempihan sokeri on ja nykyisin rasvamaksa aiheutuu suurimmalla osalla ylipainosta eikä alkoholista. Luulen, että alkoholin käytön lopettaminen on monelle kuin tupakoinnin lopettaminen, kiloja kertyy, kun aletaan palkita itseään isoilla määrillä herkkuja korvaavana toimintana.

Näin se varmasti on. Alkaa ruoka maistumaan, kun lopettaa kokonaan. Ei se ruoka maistu, jos on pieni heikotus päällä. 

olen vähentänyt paljon. Suurin vaikutus on ollut unen laadun parantuminen ja sen myötä elämäkin on muuttunut. Se suru ja tuska mihin join, on myös helpottanut vähän, kun olen päässyt virkeämpänä käsittelemään ja kohtaamaan asioita. Pari vuotta join noin 15-24 annosta viikossa. 

En ole kuitenkaan absolutisti. Nyt kun juo vähän niin pienemmätkin annokset tuntuvat ja välillä tuntuu jopa että juomisen voisi jättää kokonaankin. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lopetin kokonaan. Eiköhän ne päihdeajat jo riittäneet.

Tein samoin. Lopetin myös tupakoinnin.

Seurauksena +20kg 😅.

Jaa. Minä olen vain hoikistunut lopetettuani mutta se nyt on toissijaista. Elämänlaatua tässä haetaan. Taidan painaa jo vähemmän kuin parikymppisenä mutta en omista vaakaa. Pitäisi ostaa uusia housuja muttei ole jaksanut.