Lue keskustelun säännöt.
Muita paastoajia paikalla?
26.05.2007 |
Mikä olo? Mulla kahdeksas päivä menossa ja alkaa jo kyllästyttää, muutaman päivän vielä ajattelin sinnitellä. Viimeksi oli niin energinen ja hyvä olo, nyt mennyt vähän sinne päin, aloitinkin aivan kylmiltään. Mutta siis jo toinen lauantai ilman viiniä tai muuta menossa. No ensi lauantaina ei kyllä sitten enää tätä!
Kommentit (3)
ihan PELKÄLLÄ vedelläkö suoraan? Vai jotain tiettyä saa syödä (näkkileipää?)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei nyt ihan vesipaastoa, annahan kun vähän selitän.
paaston idea on se, että suolisto saa levätä ja elimistö puhdistuu jonkin verran ihan joka paikasta. Suolistoa huuhdellaan erikseenkin, juomalla miedosti suolattua vettä heti litran joka aamu tai sennateellä (yksi kuppi)tai glaubersuolalla(ohjeen mukaan), sekä perähuuhteluna samoin miedosti suolatulla vedellä jos vaan on kotona mahdollisuus siihen.
JOnkin verran ravintoa tarvitaan, jotta elimistö toimii tehokkaasti paaston aikana. Jos ravintoa ei tule yhtään, elimistö ei puhdistu vaan panttaa ravintoa kudoksissa (siis tarkoitan rasvasoluissa ja sidekudoksissa joista juuri olisi tarkoitus saada ne klimpit poistumaan)
Ravinto nautitaan tasan täysin 100 % nestemäisenä eli esim. kauralima (keitä litrassa vettä pari ruokalusikallista kaurahiutaleita) siivilöidään ennen syömistä. Samoin kasviskeitot ja mielellään myös sitruunamehut.
Varoituksen sana: kahvit ym. voimakkaat aineet pitää jättää monta päivää ennen kuin aloittaa paaston.
Jos on esim. vilustunut, puolipaasto eli aamupäivän paasto voi auttaa paranemaan, niin että voi iltapuolella syödä melko tavallista ruokaa. Monelle tällainen sopii paremmin kuin kokopäiväinen viikon tai parin täyspaasto.
On iho mennyt niin vanhan näköiseksi ja selvästi verisuonissakin taas jotain häikkää. Kyllä paasto on ihana... Muistathan tulla sieltä pois jugurtin ja kaurapuuron kautta muutaman päivän aikana?