Lue keskustelun säännöt.
Apua kuntoilin liikaa ja nyt reidet on aivan sairaan kipeät
21.08.2026 |
Eilen jumppasin tunnin ja tänä aamuna oli lihakset jaloissa vähän hellät, ei mitenkään paljon. Päätin sitten lähteä tunnin juoksulenkille. Nyt olen ihan rampa, etureidet on ihan muusina, teinkö jotain vahinkoa itselleni😩?
Kommentit (17)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rabdomyoliyysi voi olla, se on vakavaa. Todennäköisesti kuitenkin ei mitään vaarallista.
Vuorikiipeilyn jälkeen olen joskus ollut viikon liki liikuntakyvytön, kun reidet eivät kanna yhtään. Kuuluu asiaan.
Palaudut kyllä parin päivän sisään.
Hiero ja venyttele niitä. Jos on oikein kipeät, laita jotain kipugeeliä, kuten Voltarenia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Afrikassa ihmiset näkee nälkää ja sinä vain juokset, häpeä.
Reipas perspano laukaisee tilanteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa aloittaa maltilla. Kuntoiletko kerran kuussa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Afrikassa ihmiset näkee nälkää ja sinä vain juokset, häpeä.
Suomalainen osaa kyllä nähdä negatiivisen puolen aivan kaikessa 😂
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tervetuloa jengiin. Tein kyykky haasteen ja jalat olleet 2 päivää tönkkönä ja kipeät. Vähän hullu pitää olla näköjään🤣
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa aloittaa maltilla. Kuntoiletko kerran kuussa?
Käyn juoksemassa useamman kerran viikossa! Toi jumppa oli uutta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se on just käytön puutetta ,kun tulee lihakset kipeiksi. Nyt lepuutat ja eikun vauhtia lisää, mutta järki mukaan ,ettei tarvi valittaa.
Tee niinkuin Eliisa Niitty, kuuntele kroppaasi ja treenaa sen mukaan.
No et. Se kertoo vain siitä, että olet tehnyt jotain ja ennen sitä et.