Lue keskustelun säännöt.
50 v painonpudotus!
17.07.2026 |
Vaihdevuosissa paino on alkanut nousta, ja sen pudottaminen tuntuu tosi nihkeältä. Olen ollut aina hoikka ja paino tippunut ennen helposti kun tarvis.
Näin mainoksen, että 50+ paino ei enää putoa kaloreita vähentämällä. Myytiin samalla jotain online kurssia. Onko tuossa kaloripuheessa mitään perää?
Antakaa vinkit millä olette onnistuneet! Yritän saada ainakin 5 kg pois. Harrastan liikuntaa noin 3x viikossa.
Kommentit (5)
Lihaskuntoa lisää, vettä ja proteiinia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Netin ruokakurssit ovat rahastusta.
Ainoa keino pysyä laihana on lihasmassan kasvattaminen. Sitä ei tule kovin helpolla.
Ja jos rasva kertyy mahan ympärille niin estrogeenistä on apua.
Totta on se, että kalorien tarve vähenee iän myötä. Ruoka-annoksia täytyy pienentää.
😅