Lue keskustelun säännöt.
Kutsu ystävän nelikymppisille. Sinne tulee eräs kiinnostava mies. Laihdutusohjelma?!! Auttakaa...
07.07.2026 |
Siis sain kutsun. Juhlat on syyskuun alussa. Olisi vähän pakko laihduttaa, mutta miten paljon laihdun realistisesti, kun alkupaino on 82 ja aikaa 60 päivää? Ja miten laihdutan?
Kommentit (33)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä laihduin viime vuonna hieman vajaassa kolmessa kuukaudessa 13 kg. Joten kaippa joku 8 on mahdollisuuksien rajoissa.
Jos et nykykunnossa kelpaa miehelle, niin ei pikadieeteillä kovin kestävää kiinnostusta saa.
Tykkään vähän pyöreistä ja rintavista ladiestä, älä suotta laihduta.
T: mies joka on myös kutsuttu ystävän nelikymppisille
Unohdat koko jutun ja haet tänään sidukkaa sipsii irtokarkkei ja mätät niitä koko viikon. Eli teet kuin tähänkin asti, läski olet ja läskinä tulet aina olemaan. Kiinnostavat miehet ovat hoikille ja hyvävartaloisille, ei sidukkavalaille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö paljon Proteiinivanukkaita. Muista myös vesihörppyjä trendikkäästä juomapullosta useasti.
Tuolla aikataululla: Amputoi jalat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syöt säännöllisesti kunnon kotiruokaa ja tukevat aamupalat. Jätä napostelut pois. Kävele ja pyöräile matkat. Hyödynnä hyötyliikunta. Kävele portaat jne.
Unohdat säännöllisesti syömisen aka. jatkuvan mussutuksen. Samoin tukevat mitkään palat. Syöt max. kahdesti päivässä. Lisäksi juokset. Lupaan, että laihdut. Nälkäkin unohtuu ekan viikon jälkeen.
Minulla tuo kaatuisi heti alkuunsa tuohon juoksemiseen. Enkä ole koskaan harrastanut jatkuvaa mussutusta. Taidamme olla eri puusta veistettyjä. - Eri.
Käveleminen polttaa enemmän rasvaa kuin juokseminen.
Jos pikaisesti pitää laihtua niin ADF eli joka toinen päivän paastoaminen on paras keino. Siinä ei lähde lihakset, koska paaston aikana kasvuhormonin tuotanto lisääntyy. Joka toinen päivä sitten syödään normaalisti. Jos täyspaasto tekee tiukkaa, yksi versio on syödä paastopäivänä vain 500 kcal, kahdella eri aterialla. Nälkä saattaa tulla, mutta se menee ohi, kun juo vettä. Omasta mielestä täyspaasto on helpompi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ehdit ottaa silikonit. Muista vahata myös.
Korsetti päälle! Semmoinen nyöriversio, jossa spiraaliluut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
-tustako kukaan tietää kun te mukamas tosissaan olevat kyselivät että ikinä sitä pituutta laita.
Yleensä ne jotka on tosissaan ei kysele neuvoja kun ne vaan tekee.