Painonpudotus on simppeliä

Tee lihaskuntotreeniä ja syö leaniä ruokaa, tarkoittaen esimerkiksi kanan jauhelihaa, riisiä, kasviksia, rahkoja jne. Sun ei tarvitse edes hifistellä mitenkään, ota kaupasta hiilari, proteiinin lähde ja syö esim kananmunia rasvojen lähteenä puuron kanssa aamusin. Sun ei tarvi lopettaa hiilareitten syöntiä. Se rasva palaa älyttömän nopeasti kun tekee lihaskuntoa ja tavallaan ruokkii oikealla ruoalla sitä kehittyvää lihasta. Sun ei tarvi mennä edes salille, kehonpaino riittää. Kun sä pääset kerran jyvälle siitä toiminnasta miten sun kroppa pelaa, sä pystyt säätelee tulevaisuudessa sun painoa helposti edes takas miten haluut. Se ei oo mikään ihmeellinen asia, siihe pitää vaa päästä jyvälle. Sun ei tarvi myöskään syödä kerran päivässä, sä voit ihan hyvin syödä useasti, koska se ruoka on puhasta ruokaa, ne kalorit ei täyty helposti puhtaalla ruualla. Sun täytyy vaan olla yhtäjaksoinen sen syömisen ja liikunnan kanssa. Se ei toimi niin että siellä täällä vähän jotain, se pitää mennä kokoajan tapana. Se kunnossa oleminen on täysin sivutuote siitä mitkä ne ihmisen tavat on päivän mittaan. Jos ihminen ei ole kunnossa, sen tavat eivät ole kunnossa. Se on simppeli asia