Vaihdoin kaurajuoman mantelijuomaan ja aloin laihtua

Vaikka käytän tällaisia juomia lähinnä aamukahvissa. Tavallinen maito ei jotenkin sovi. Ennen vaihtoa painoin 74 kg ja nyt muutama viikko vaihdosta 69 kg. Pituutta on 166 cm. Kahvin lisänä menee ehkä 4 dl korkeintaan päivässä. Tuleehan siitä jo päivätasolla satojen kilokaloreiden ero, mutta oikeastiko vaikutus on tuollainen vai mikä tätä oikein selittää? 

Olen ihmetellyt kun paino on vain noussut viime kuukausina, mutta nyt mantelijuomaan vaihdon myötä painonhallinta on helppoa. Ei vaikutuksen silti kuvittelisi niin suuri olevan.