Vatsalaukku supistuu💗Laihdutus ilman leikkausta

Vatsalaukku supistuu, kun vähentää syömisen määrän. 

Noudata näitä ohjeita ILMAN leikkausta. Laihdut. Elämäntapamuutos, ei kuuri, ei dieetti.  Ohjeet Lihavuusleikkaukseen valmistuville, noudata ohjeita ilman leikkausta  ja opi syömään yhden ihmisen tarpeeseen.  Onnistut kyllä. 

Lihavuusleikkauksen ruokavalio-ohjeet jakautuvat aikaan ennen leikkausta (valmistautuminen) ja leikkauksen jälkeen (toipuminen). Tärkeintä on noudattaa oman hoitoyksikön yksilöllisiä ohjeita.

1. Ennen leikkausta (valmistautuminen)Laihdutus: Tavoitteena on usein laihtua vähintään 5 % ennen leikkausta.Viimeinen ateria: 6 tuntia ennen leikkausta tulee olla syömättä kiinteää ruokaa, ja 2 tuntia ennen tulee välttää kaikkea muuta paitsi vettä (max 2 dl).

2. Heti leikkauksen jälkeen (1–2 viikkoa)Sosemainen ruoka: Ensimmäiset 1–2 viikkoa ruoka-aineiden tulee olla soseutettuja (sauvasekoittimella).Sopivat ruoat: Velli, sosekeitot, sokeriton mehukeitto, maustamaton jogurtti, viili, proteiinirahka.Annoskoko: Aluksi vain noin 30 ml (n. 2 ruokalusikallista) per ateria, 6–8 kertaa päivässä.Söytötiheys: Aterioi 2–3 tunnin välein.

3. Pehmeä ruoka (noin 1 kk leikkauksesta)Pehmeä ruoka: Siirrytään rakenteeltaan pehmeään ruokaan, jota syödään noin kuukauden ajan.Sopivat ruoat: Haarukalla murskattava ruoka, kuten kala, kana, kananmuna ja haudutetut vihannekset.Pureskelu: Ruoka on pureskeltava huolellisesti ja hitaasti.

4. Kiinteään ruokaan siirtyminen (1 kk eteenpäin)Ruokavalio: Painotetaan proteiinipitoista ruokaa.Vältettävät ruoat: Tuore leipä, pasta, grillattu broileri, tonnikala, kuivuneet ruoat, kasvis-/hedelmäkuoret.Tärkeät yleisohjeetProteiini ensin: Syö aina ensin proteiinipitoinen osuus.Pienet annokset: Käytä pieniä astioita (tee- tai leipälautasia).Hidas syöminen: Syö hitaasti ja tunnustele sopivaa määrää.

Nesteet: Juo aterioiden välissä, ei aterian aikana.  - Käypähoito 

Muitakin ohjeita löytyy, helppo noudattaa👍🏻