Lue keskustelun säännöt.
Ryhtyisin muuten kasvissyöjäksi, mutta pelottaa se vitamiinien puutos joka seuraa.
Kommentit (17)
Pelottaa, että nälissäni söisin vain sokeria ja muuta höttöä. Muuten kasvisruokavalio houkuttaa kyllä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vastasin tähän kyssäriin eilen eri ketjussa. Olisko tahallisen hämmingin kalastelua.
Monivitamiini- ja hivenainevalmiste auttaa täydentämään puutteet.
Vierailija kirjoitti:
Eipä oo ollu mitään puutoksia, vaikka en ole syönyt lihaa tai kalaa vuosikymmeniin.
Sinä syöt oikein. Kasvisruokavalio on hyvä kunhan tietää mitä tekee. Useimmat eivät tiedä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eipä oo ollu mitään puutoksia, vaikka en ole syönyt lihaa tai kalaa vuosikymmeniin.
Sinä syöt oikein. Kasvisruokavalio on hyvä kunhan tietää mitä tekee. Useimmat eivät tiedä.
Kasvisruuasta ei ihminen saa kaikkea tarvitsemaansa. Siinä se tieto.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö jatkossakin pelkkiä kananuggetteja, niistä saat kaiken tarpeellisen. Eiku.
Sekin on jo hyvä, jos lisää kasvisruoan määrää ruokavaliossa, jos ei osaa koota aterioita niin, että saa kaikkia ravintoaineita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eipä oo ollu mitään puutoksia, vaikka en ole syönyt lihaa tai kalaa vuosikymmeniin.
Sinä syöt oikein. Kasvisruokavalio on hyvä kunhan tietää mitä tekee. Useimmat eivät tiedä.
Kasvisruuasta ei ihminen saa kaikkea tarvitsemaansa. Siinä se tieto.
Mikä palstaa vaivaa? Kaikki vastaukset menevät moderoitavaksi. Mikä ihme on vikana vastauksessa että se unohtuu monilta?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos jollain on vitamiinien puutetta niin näillä minähän en mitään rehuja syö tyypeillä. Lihaa ja perunaa päivästä toiseen ja ainoa kasvis on ketsuppi tai salaatinlehti burgerissa.
Liha- tai kasvisruokavalio voi olla hyvinkoostettu ja ravitseva tai sitten ei, mutta suurin osa vitaamineista tulee kasviksista ja hedelmistä, liha ei ole erityisen vitamiinirikasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vastasin tähän kyssäriin eilen eri ketjussa. Olisko tahallisen hämmingin kalastelua.
Minäkin vastasin, mutta ilmeisesti vastaukseni oli niin väärä, että,ketju piti aloittaa uudelleen.
Mietin kyllä. Ja proteiininsaantia, kun treenaan paljon. Ja soijaa ei maha kestä. Minulle tuntuu sopivan paremmin pescovegetaristinen ruokavalio + maitotuotteet. m50
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tarkoitetaanko nykyään kasvisruokavaliolla ainoastaan vegaaniruokavaliota? Perinteinen kasvisruoka voi sisältää maitotuotteita ja kananmunia kasvisten lisäksi. Sitä ei välttämättä tarvitse täydentää millään purkkivitamiineillä, edes d ja b12. Tosin Suomessa ruokavaliosta riippumatta kannattaisi d-vitamiiniä ottaa purkista edes talvisin.
Vierailija kirjoitti:
Jos jollain on vitamiinien puutetta niin näillä minähän en mitään rehuja syö tyypeillä. Lihaa ja perunaa päivästä toiseen ja ainoa kasvis on ketsuppi tai salaatinlehti burgerissa.
Liha- tai kasvisruokavalio voi olla hyvinkoostettu ja ravitseva tai sitten ei, mutta suurin osa vitaamineista tulee kasviksista ja hedelmistä, liha ei ole erityisen vitamiinirikasta.
Taitaa kuitenkin olla päinvastoin.
Osa kai painottaa muuta ruokaa, muttei ryhdy kokonaan lihattomaksi.
Eipä oo ollu mitään puutoksia, vaikka en ole syönyt lihaa tai kalaa vuosikymmeniin.