Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miksi reidet ovat kuin pölkyt?
26.04.2026 |
Olen hoikka, mutta en mitenkään sirorakenteinen.
Olen treenannut peppu-reisijumpalla, ja tuntuu että mo.emmat ovat vain kasvaneet. Siis sen sijaan, että rasva olisi lähtenyt.
Eikö hoikkia reisiä saa kuin olemalla treenamatta, ehkä kävely liikuntana?
Huom. käsivarteni ja keskikehoni ovat hoikat.
Kommentit (4)
Vierailija kirjoitti:
Jos treenaa lihaksia painoilla, ne lihakset kasvavat. Jos lähdet aerobiselle pitkälle juoksulenkille lihakset alkavat kaventua. Myös pitkät kävelylenkit saattavat auttaa.
Olen treenannut vain jumpalla, vastuskuminauha käytössä. Olen aiemminkin huomannut, että naiseksi kehitän nopeasti näkyvää lihasta. Ei tarvi syödä lisäravinteitakaan. Tämä ei kumminkaan ole tavoitteeni, vaan kauttaaltaan solakka keho.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ruokavalio ja kävely. Treenaus kasvattaa massaa.
Sulla on lihakset kasvaneet, mutta rasva ei ole lähtenyt. Ihminen varastoi rasvaan ihon alle tai sisäelinten ympärille (viskeraalirasva). Jälkimmäinen on terveydelle vaarallista, ensimmäinen ei. Reidet ovat erittäin hyvä ja terveyttä tukeva rasvavarasto.
Alue: Aihe vapaa
Jos treenaa lihaksia painoilla, ne lihakset kasvavat. Jos lähdet aerobiselle pitkälle juoksulenkille lihakset alkavat kaventua. Myös pitkät kävelylenkit saattavat auttaa.