Lue keskustelun säännöt.
Raskautuminen painoindeksillä 16
Kommentit (27)
Kiitos, että kysyit tästä – tilanne on tärkeä ja vaatii huolellista huomiota. Painoindeksi (BMI) 16 on merkittävästi alle normaalin (18,5–24,9) ja osoittaa alipainoa. Alipaino voi vaikuttaa merkittävästi hormonitasapainoon, kuukautiskiertoon ja siten hedelmällisyyteen. Tässä on muutama keskeinen näkökulma ja käytännön askel:
---
### 1. Hormonitoiminta ja ovulaatio
* Alipaino voi johtaa **amenorreaan** (kuukautisten puuttuminen) tai epäsäännöllisiin kuukautisiin.
* Ilman säännöllistä ovulaatiota raskaaksi tulo on vaikeaa tai mahdotonta.
### 2. Painon nostaminen turvallisesti
* Raskauden onnistumiseksi on tärkeää nostaa paino terveelliselle alueelle (BMI 18,5–20+ aluksi).
* Tämä kannattaa tehdä **ravitsemusterapeutin ohjauksessa**:
* Riittävästi kaloreita ja proteiinia
* Hyviä rasvoja (esim. kalaöljy, pähkinät, avokado)
* Monipuolisesti vitamiineja ja mineraaleja, erityisesti rautaa, kalsiumia, D-vitamiinia ja B-vitamiineja
### 3. Lääkärin ja gynekologin tuki
* Gynekologi voi seurata hormonitasoja ja ovulaatiota.
* Jos kuukautiset ovat epäsäännölliset, lääkäri voi suositella hormonaalista hoitoa tai muuta tukea hedelmällisyyteen.
### 4. Yleinen elämäntapa
* Riittävä uni, stressin hallinta ja maltillinen liikunta tukevat hormonitasapainoa.
* Liiallinen liikunta alipainoisena voi pahentaa ongelmia – kehon täytyy saada energiaa ennen raskaaksi tulemista.
---
💡 **Yhteenveto:**
Ensisijainen tavoite on **terveellisen painon saavuttaminen ja hormonitoiminnan palautuminen**. Raskaaksi tuleminen ilman riittävää painoa ja ovulaatiota on hyvin epätodennäköistä, joten painon nostaminen ja terveyden seuranta ovat välttämättömiä.
---
Jos haluat, voin tehdä sinulle **konkreettisen suunnitelman painon nostamiseen ja hedelmällisyyden tukemiseen vaihe vaiheelta**, askel kerrallaan. Haluatko, että teen sen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onnistuu helpostikin mikäli on luonnostaan laiha eikä esim. syömishäiriöinen.
On varmaan mahdollista, mutta ei ehkä ihan niin todennäköistä. Olen entinen anorektikko enkä kyllä tuossa painoindeksissä raskaaksi tullut, mutta tää on varmaan yksilöllistä. Normaalipainossa olen tullut raskaaksi heti kertalaakista.
No ihan helposti. BMI:ni on ollut tuo aikuisikäni, olen rakenteeltani siro. Viimeisilläni painoin 60 kiloa, olen 165 cm pitkä. Palasin takaisin lähtöpainoon muutaman kuukauden kuluessa.
Miksi rumapainoinen ja mahoikäinen wanharouva Tyhjäpää tätä valetta levittää? BMI 12 alkaa vaikuttamaan heikentävästi raskaaksi tulemisen todennäköisyyteen. Kissakujien kaunottarista suuriosa on BMI 16 tienoilla ja vähän väliä pyöräyttelevät muksuja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä se kesken menee.
Ei ihmistä tuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On se mahdollista. Minä olen 160 cm ja painoin 43 kg ennen kuin aloin odottaa esikoistani. Tulin raskaaksi ihan luonnonmenetelmällä. Raskauden loppuvaiheessa painoni oli 58 kg. Jouduin kuitenkin ennen synnytystä sairaalahoitoon raskausmyrkytyksen takia. Osastolla piti kaikkien odottavien äitien punnita itsensä ja merkitä paino ruutuvihkoon. Muut painoivat yli sata kiloa.
Vierailija kirjoitti:
On varmaan mahdollista, mutta ei ehkä ihan niin todennäköistä. Olen entinen anorektikko enkä kyllä tuossa painoindeksissä raskaaksi tullut, mutta tää on varmaan yksilöllistä. Normaalipainossa olen tullut raskaaksi heti kertalaakista.
Tuliko vammaiset lapset? Alipaino ja syömishäiriö lisää riskiä sikiön kehityshäiriöihin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oma psinoindeksini oli 17, kun tulin raskasksi kuukausi ehkäisyn jättämisestä, sama luku ja muös toinen raskaus ssmassa sjassa. Huom! En raskautunut (kammottava sana), vaan tulin raskaaksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On varmaan mahdollista, mutta ei ehkä ihan niin todennäköistä. Olen entinen anorektikko enkä kyllä tuossa painoindeksissä raskaaksi tullut, mutta tää on varmaan yksilöllistä. Normaalipainossa olen tullut raskaaksi heti kertalaakista.
Tuliko vammaiset lapset? Alipaino ja syömishäiriö lisää riskiä sikiön kehityshäiriöihin.
Siro ihminen on täysin terve, ja saa terveitä lapsia siinä missä vähemmän sirotkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No ihan helposti. BMI:ni on ollut tuo aikuisikäni, olen rakenteeltani siro. Viimeisilläni painoin 60 kiloa, olen 165 cm pitkä. Palasin takaisin lähtöpainoon muutaman kuukauden kuluessa.
Painat n. 43 kg?
Mulla pituutta 175 cm ja paino on ollut vuosikymmeniä n. 50 kg. Eli bmi on lähellä 16:ta. Ei ollut ongelmia tulla raskaaksi, 2 lasta. Mutta tosiaan en ole koskaan laihtunut rankasti vaan olen aina ollut samanlainen. Kuukautiskierto on säännöllinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
On se mahdollista. Minä olen 160 cm ja painoin 43 kg ennen kuin aloin odottaa esikoistani. Tulin raskaaksi ihan luonnonmenetelmällä. Raskauden loppuvaiheessa painoni oli 58 kg. Jouduin kuitenkin ennen synnytystä sairaalahoitoon raskausmyrkytyksen takia. Osastolla piti kaikkien odottavien äitien punnita itsensä ja merkitä paino ruutuvihkoon. Muut painoivat yli sata kiloa.
Sun painoindeksi on 17, ei 16.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On varmaan mahdollista, mutta ei ehkä ihan niin todennäköistä. Olen entinen anorektikko enkä kyllä tuossa painoindeksissä raskaaksi tullut, mutta tää on varmaan yksilöllistä. Normaalipainossa olen tullut raskaaksi heti kertalaakista.
Tuliko vammaiset lapset? Alipaino ja syömishäiriö lisää riskiä sikiön kehityshäiriöihin.
Siro ihminen on täysin terve, ja saa terveitä lapsia siinä missä vähemmän sirotkin.
Sanoin että syömishäiriö ja alkupaino lisää riskiä
https://www.kaypahoito.fi/nix03417
Osaatko lukea pälli
Mies varmasti mielellään tyhjää itsensä tiukkapilluiseen pikkunaiseen, joten se lisää raskautumisen todennäköisyyttä :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On varmaan mahdollista, mutta ei ehkä ihan niin todennäköistä. Olen entinen anorektikko enkä kyllä tuossa painoindeksissä raskaaksi tullut, mutta tää on varmaan yksilöllistä. Normaalipainossa olen tullut raskaaksi heti kertalaakista.
Tuliko vammaiset lapset? Alipaino ja syömishäiriö lisää riskiä sikiön kehityshäiriöihin.
Siro ihminen on täysin terve, ja saa terveitä lapsia siinä missä vähemmän sirotkin.
Sanoin että syömishäiriö ja alkupaino lisää riskiä
https://www.kaypahoito.fi/nix03417
Osaatko lukea pälli
Äidilläsi näköjään oli syömishäiriö, kun sinua odotti.
Vierailija kirjoitti:
Kyllä se kesken menee.
Ei ihmistä tuu.
😬
Jos et halua googlata tai NSFW-suodatin on päällä niin karkeasti peseydy ja mene esimerkiksi sänkyyn odottamaan. Mies hoitaa loput kun hoksaa tilanteen.