Parhaimmat laihdutus jupakat

AP painavimmillaan 105kg ja sitten otin itseä niskasta kiinni. Aikaa tästä jo tosin 4 vuotta suunnilleen ja nyt ihanne painossa 76kg miehenä 183cm. Onhan tässä tarvinnut tehdä arvovalintoja ruoan suhteen ja mikä on tärkeää. Pelkkä makean ja herkun himo ei ole saanut hallita ruokavaliota vaan on tarvinnut järkeistää ja alkaa ottamaan vastuuta syömisistään. Ruokavalion osuus ehkä 90% koko laihdutus jupakassa.