Lue keskustelun säännöt.
Flunssainen olo ja liikunta
09.04.2026 |
Jos on flunssainen olo ja kehon lämpö on 37.1-37.2 niin jätätkö kävelylenkin tekemättä. Minä olen käynyt lenkillä koiran kanssa ja kävely on silloin reipasvauhtinen ja hiki tulee. Jätänpä tämän päivän lenkin tekemättä varmuuden vuoksi, että flunssa ei pahenisi. Olen kylläkin joskus flunssassa käynyt lenkillä, mutta kun kehon lämpö on koholla, niin voi pahentua tauti.
Kommentit (4)
Kävely, siis löntöstely, on flunssassakin ok. Flunssa (virukset, bakteerit) rasittavat sydäntä, joten raskasta liikuntaa pitää ehdottomasti välttää. Erittäin huonokuntoisena pitää välttää myös sitä kävelyä, jos se siis rasittaa sydäntä. Makuuasento helpottaa sydämen työtä, eli sitä kannattaa kipeänä myös suosia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen käynyt flunssassa lenkillä, kun ei ole ollut kohonnutta lämpöä kehossa. Se on ollut virhe, kun tauti on pitkittynyt. Sitähän voi kokeilla, että onnistuuko hommat ja sitten saa virheistä oppia.
Jokaisella on vain yksi elämä. Kannattaa sen mukaan suunnitella päivänsä ja tekemisensä.
Flunssassa ei kannata harrastaa mitään hikiliikuntaa.
Mutta jos ei ole niin sairas , ettei kertakaikkiaan jaksa lähteä kävelylle,niin siinä tapauksessa voi olla jopa hyväksi sellainen rauhallinen pieni kävelylenkki .
Raitisilma voi auttaa tukkoiseen nenään ja saa rään liikkeelle myös hengitysteistä.
Olen ymmärtänyt,ettei pakkasella ole hyvä ollenkaan lähteä hengitysteitä rasittamaan,muulloin kyllä kävely voi olla ihan ok,jos kunto sallii.
Pitää kuunnella omaa jaksamista.