Lue keskustelun säännöt.
Ravitsemussuositukset, mitä ihmettä??
12.02.2026 |
Luin juuri että jossain vuoden 2024 suosituksissa oli että maitotuotteiden (jogurttien, rahkojen jne) pitäisi olla lähes kokonaan rasvattomia JA sokerittomia. Juustonkin tosi vähärasvaista kumijuustoa. Mitä ihmettä? En oo ikinä syönyt isommassa määrin kevyttuotteita, eikä painon kanssa ole koskaan ollut ongelmia. Mitä mieltä olette, tuleeko se optimaalinen terveys sillä että mikään ei maistu, ei tunnu eikä haise miltään?
Kommentit (8)
Vähärasvaisten maitotuotteiden käyttö on ollut ravitsemussuosituksissa jo pitkään, reilusti ennen viimeisintä päivitystäkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei siinä ole optimaalisesta terveydestä kyse. Ei vaan ole enää Valio ja muut maidon jalostajan sponsoroineet tutkimustyötä.
Saisinko saman suomeksi? Eikö silloin tulokset nimenomaan ole riippumattomia jos kukaan Valio tms ei sponsssaa tutkimusta? Lisäksi se kuulostaa aika epäeettiseltä.
Ravitsemussuositukset ovat edelleen massoille suunnattuja ja niiden perusteella suunnitellaan esimerkiksi kouluruokailua ja työpaikkalounaita. Yksittäisen ihmisen kohdallakin ne toimivat suuntaa antavana mutta ei niitä tarvitse lukea kuin piru Raamattua.
Ihminen tarvii oikea ruokaa ja rasvaa. Ei yliprosessoituja kevyttuotteita. Ihmiset vain lihovat syömällä kevyttuotteita. Kun energiaa ei saa kunnolla niin kroppa huutaa ruokaa ja napostellaan. Ihan täys totuus.
Itse pääsin karkista ja sipseistä eroon lisäämällä rasvan syöntiä. En ketoile, mutta syön rasvaa 100g ja proteiinia 80g päivässä.
Vierailija kirjoitti:
Vähärasvaisten maitotuotteiden käyttö on ollut ravitsemussuosituksissa jo pitkään, reilusti ennen viimeisintä päivitystäkin.
Joo, niin varmasti on ollutkin. Mut ajatus siitä että tuotteen rasvapitoisuus on 0% ja sokeripitoisuus 0% kuulostaa "aika" mauttomalta. Sitten sitä makeutta haetaan kaikesta keinotekoisesta, minkä pitkäaikaisvaikutuksista ei ole tietoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos on tyypillinen suomalainen lihavahko tollero, ruokavalio perustuu pitkälti viljoihin, sokeriin ja maitotuotteisiin. Ei kasviksiin, juureksiin, marjoihin, lihoihin ja kaloihin ja ne maitotuotteetkin on tietenkin sitä maitoa, sokerijogurttia ja juustoa. Sen takia on tavallaan ihan ymmärrettävää että annetaan tuollainenkin ohje.
Maitorasva ehkäisee diabetesta ja dementiaa, en itse käyttäisi rasvattomia maitotuotteita. Sokeroituja ja keinomakeutettuja välttäisin.
Ei siinä ole optimaalisesta terveydestä kyse. Ei vaan ole enää Valio ja muut maidon jalostajan sponsoroineet tutkimustyötä.