Mikä on paras hedelmä?

Banaanin kerkeimmin uskon kyllä tuovan oksetuksen ja tökkäävyyden, jos jonkin. Mieluummin vaikka greippiä ja sitruunaahi, kuorineen. Ainakin luomusitruuna pitää silloin olla, voi poikaiset että on maitsevaa kanssa majoneesin, sallatin, keitettyjen kananmunaviipaleitten, kurkun ja katka-krapujen, lisämausteeksi sitten vielä nälkää, vilua ja masennusta

Vierailija kirjoitti:

Granny smith

Granny Smith on kyllä paras omena, samaa mieltä. Rakastan niiden kirpeyttä.

Mango on kyl hyvä. 

Mutta harvemmin tulee ostettua. 

Peruna

Kuava

Omena vatsan paras ystävä

Omena on todellinen terveysklassikko. Yksi keskikokoinen omena sisältää noin 4 grammaa kuitua, erityisesti pektiiniä, joka tukee suoliston hyvinvointia ja auttaa tasapainottamaan kolesteroliarvoja. Omenassa on myös polyfenoleja, jotka toimivat antioksidantteina ja voivat tukea sydänterveyttä.

LUE MYÖS: Omenasato tulossa: 3 keventäjän tapaa hyödyntää sitä

Plussat:

Helppo ottaa mukaan evääksi

Hyvä kuitulähde

Tukee suoliston ja sydämen hyvinvointia

Sopii niin makeisiin kuin suolaisiin ruokiin

Kiwissä piilee C-vitamiinin superannos

Pieni, karvainen kiivi on yllättävän voimakas terveyspommi. Yksi kiivi sisältää jopa enemmän C-vitamiinia kuin appelsiini! Lisäksi kiivi sisältää runsaasti K-vitamiinia, E-vitamiinia ja kaliumia. Se edistää vastustuskykyä, tukee ihon hyvinvointia ja saattaa helpottaa ruoansulatusta.

Plussat:

Erittäin C-vitamiinipitoinen

Tukee vastustuskykyä ja ihon terveyttä

Voi helpottaa ummetusta luonnollisesti

Marjamainen mustikka pieni mutta väkevä

Vaikka mustikka lasketaan usein marjaksi, se on hyvä nostaa mukaan, sillä se peittoaa monet hedelmät antioksidanttien määrässä. Mustikan sininen väri on peräisin antosyaaneista, jotka voivat suojata soluja hapettumisstressiltä ja tukea aivojen terveyttä.

LUE MYÖS: 3 tapaa hyödyntää mustikkaa kesällä

Plussat:

Vahva antioksidanttivaikutus

Hyväksi sydämelle ja muistille

Sopii hyvin smoothieihin ja puuroihin

Banaani lempeä energiaa antaja

Banaani on monen suosikki ja syystä. Se sisältää runsaasti kaliumia, joka auttaa lihaksia ja hermostoa toimimaan normaalisti. Banaani on myös loistava välipala ennen tai jälkeen treenin: se on helposti sulavaa energiaa.

Plussat:

Hyvä kaliumin ja B6-vitamiinin lähde

Nopeaa energiaa aktiiviselle arjelle

Vatsaystävällinen ja helposti sulava

Appelsiini nesteyttää ja ravitsee

Appelsiini on nestepitoinen ja raikas hedelmä, joka tarjoaa reilusti C-vitamiinia, folaattia ja flavonoideja. Se sopii erinomaisesti flunssakauteen ja edistää raudan imeytymistä ruokavaliosta. Tuoremehua parempi vaihtoehto on aina kokonainen hedelmä silloin saat myös kuidun mukaan.

Plussat:

Runsaasti C-vitamiinia ja antioksidantteja

Edistää raudan imeytymistä

Luonnollinen nesteyttäjä ja virkistäjä

Mango makea ja monipuolinen

Mango tarjoaa beetakaroteenia (A-vitamiinin esiaste), C-vitamiinia ja kuitua. Sen makeus houkuttelee monia, ja oikein kypsänä mango on erinomainen jälkiruokavaihtoehto ilman lisättyä sokeria.

Plussat:

Runsaasti A- ja C-vitamiineja

Tukee silmien ja ihon hyvinvointia

Soveltuu hyvin makeisiin ja suolaisiin ruokiin

Ananas ruoansulatuksen apuri

Ananas sisältää bromelaiini-nimistä entsyymiä, joka voi helpottaa proteiinien sulatusta ja lievittää tulehdusta. Sen lisäksi se on hyvä C-vitamiinin ja mangaanin lähde. Ananas toimii erityisen hyvin osana palauttavaa ruokavaliota.

Plussat:

Sisältää ruoansulatusta tukevaa bromelaiinia

Runsaasti C-vitamiinia

Erinomainen lisä smoothieihin ja salaatteihin

Kookaspähkinä on aika jees,  sikäli kun malto ei ole puisevaksi käynyt ja herelmän sisällä vielä kookosmaitokin lotkuu kutsuvasti. Käytännössä simmoinen lienee vain juuri hiljan puustapuonnut tapaus, eivät ollenkaan ne Norsunluurankorannalta kannetut, kutka löytää suomimarketin osastolta

Vierailija kirjoitti:

Guava mutta niitä ei myydä Suomessa. Toiseksi paras on mango. 

Kyllä mun lähikaupassa on guavaa, 15,80 € / kg.

En oikeen osta niitä kun laatu vaihtelee niin suuresti.

Sitruuna🍋

Passion nro 1, mango nro 2,  nektariini nro 3

Vierailija kirjoitti:

Sitruuna🍋

Sopii kanaan ja kalaan.

Veriappelsiini.

Onko guave sitä mistä tulee valkoinen mehu ?  

kakalta haiseva raikas sitruuna

Jaffa

Siemenetön ja mehukas

Grape.  Aprikoosi tuore.  Lime.  Spagettilimeavokado. Lime drinkeissä. Vodka cola limepalat. Jäät. 

Italiasta tuodut valkoisen keltaiset omenat joita ei enää näy missään. Isoja kypsiä mehukkaita. 

Herkkutatti. Sopii pihvin kastikkeeseen.

No kyllä jaffat olikin parhaita. Paksu kuori makea sisältä. Ehdottomasti .  Kunnon päärynät kypsät eikä näitä kivikovia !