Aiotko laihduttaa? Lähdetäänkö yhdessä kohti määränpäätä?

Täältä saat ihan ilmaisia vinkkejä ja vertaistukea ettei tarvitse rahalla pyyhkiä takapuolta. 

6 kiloa pudotin jo viimevuonna ja ensivuonna loput 5 kg. 

En tajua ihmisiä, jotka haluavat jotenkin yhdessä laihduttaa. Itse se tehdään.

Joo, lähdetään vaan! Mulla pudotettavana rutkasti enemmän ja aikeissa kevennellä omin neuvoin, pienin askelin ja järkevästi. Erikoista muuten, että aikuisella ihmisellä - eli siis mulla - on päin honkia ne perusasiat, jotka opitaan jo lapsena. Uni, ruoka, liikunta. 

Tsemppiä ja iloa sulle ja muille!

terkuin Plussapallo

10 kg pitäisi saada pois. Mulla oli joskus fitfarmin valmennus. Ihan ok mut en enää lähtis. Tykkään vähän rennommasta meiningistä tässä hektisessä maailmassa. Ei tarkkoja punnituksia tai ruoka-aineita. 

Ajattelin keskittyä ongelma-alueisiin kuten etukumara ryhti jota notkeutan kotijumpalla, tähän ostan vastuskuminauhat vielä aikaisempien jumppavälineiden lisäksi. Sitten voisi koittaa hyvällä säällä käydä kävely-/hölkkälenkeillä kunhan kelit paranevat. Yritän alkaa syömään ravitsemuksellisesti paremmin kuin ennen.

Varsinaisia pudotettavia kiloja ei ole kuin max. 10 mutta kaikenlainen jähmeys, huono peruskunto ym häiritsevät liikaa.

10 kg pois tavoite, mukana olen terveisin Omppu