Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Jumppasin eilen joulukilot pois. Ai että teki hyvää!
28.12.2025 |
Aamupäivällä tein tunnin hikijumpan. Iltapäivällä toisen samanlaisen. Tänä aamuna vielä tuntui turvotusta. Ilmeisesti lihakset isommat nyt eilisestä jumpasta.
Kommentit (6)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jumppaaminen kohottaa kortisolia mikä pidemmällä päällä laittaa sinut lihomaan, kun teet sitä jatkuvasti.
Vierailija kirjoitti: Jumppaaminen kohottaa kortisolia mikä pidemmällä päällä laittaa sinut lihomaan, kun teet sitä jatkuvasti.
Eli logiikkasi on tämä: liikunta nostaa hetkellisesti kortisolia, joten sitä kannattaa välttää jotta ei liho?
Liikunta parantaa insuliiniherkkyyttä, lisää energiankulutusta ja laskee peruskortisolia pitkällä aikavälillä.
Mutta joo, parempi istua sohvalla varmuuden vuoksi.
Meinaatko tehdä vielä kolmannen aloituksen tästä uroteosta?
Alue: Aihe vapaa
Miksi näitä pitää korostaa? Joku käy lenkillä kerran vuodessa niin pitää repiä isot otsikot siitä.