Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
No, aiotkos aloittaa elämäntapamuutoksen 1.1.?
26.12.2025 |
Uusi elämä odottaa.
Kommentit (34)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Viina pois, rööki pois, roskaruoka pois!
Liikuntaa, terveellistä ruokaa ja laadukasta unta! 💪🏻
totta kai korkki naksahtaa kiinni heti kun koittaa 1.1 klo 0.00
ja aukeaa vasta 1.2 klo 00:01
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jep, ja sitten lopetan sen 7.1.
Miks
Koska mun kaappi pursuu alesuklaita ja sorrun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
totta kai korkki naksahtaa kiinni heti kun koittaa 1.1 klo 0.00
ja aukeaa vasta 1.2 klo 00:01
Eli perinteinen tipaton tammikuu.
Vierailija kirjoitti:
totta kai korkki naksahtaa kiinni heti kun koittaa 1.1 klo 0.00
ja aukeaa vasta 1.2 klo 00:01
mulla menee kiinni 31.12 klo 23.59 ja aukeaa 1.1 klo 0.01
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aloitin jo 3 kuukautta sitten ja meinaan jatkaa.
Mitä muutoksia teit?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
totta kai korkki naksahtaa kiinni heti kun koittaa 1.1 klo 0.00
ja aukeaa vasta 1.2 klo 00:01
mulla menee kiinni 31.12 klo 23.59 ja aukeaa 1.1 klo 0.01
Kerkeehän siinä välissä näkemään pari rakettia👍
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aloitin jo nyt. Tarkoittaa terveellisempää ruokavaliota sokerin ja kaloreiden vähentämisellä. Tarkoitus on laihtua 10 kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En aloita, mutta jatkan. Tein elämäntapamuutoksen syksyllä 2023, aloitin kuntosalikäynnit ja lenkkeilyn ja vähensin herkutteluja + kiinnitin huomiota säännölliseen syömiseen ja proteiinin lisäämiseen.
Paino laskenut 82 kg - > 62 kg, enää ei tarvi painon pudota mutta jos putoaa muutaman kilon niin se vielä ok.
Voima ja lihasmassa lisääntynyt ja kunto kasvanut.
Tavoite olla elämäni parhaimmassa kunnossa kun ensi vuonna täytän 45 v., ja jatkaa terveellisiä elämäntapoja hamaan tappiin saakka.
Uudenvuoden aattona ostan vielä karkkia ja sen jälkeen vähennän sen syöntiä. Tavoite saada 3-4 kg pois.
En aio vaan aloitan, koska terveys sitä vaatii. Itse asiassa aloitin jo viikko sitten.
Alue: Aihe vapaa
Jep, ja sitten lopetan sen 7.1.