No, aiotkos aloittaa elämäntapamuutoksen 1.1.?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aloitin jo 3 kuukautta sitten ja meinaan jatkaa.

Mitä muutoksia teit?

Lisäsin liikuntaa, aivojumppaa ja muutin ruokavalion.

Aloitin jo 21.2. Olen nyt normaalipainossa. Ja en laihduta, vaan aion syödä näin loppuelämäni.

Raitistuminen päämääränä tai ainakin merkittävä Alkon vähentäminen . Yksi reissu Teneriffalle tammikuussa niin tovottavasti pystyy olee limu linjalla .

Joo, tammikuun olen yleensä ottanut iisimmin syömisen suhteen, ei herkkuja eikä alkoa. Joulun jälkeen tuntuu aina vähän siltä, että herkuttelu saa riittää taas vähäksi aikaa. Uusi vuosikin menee yleensä ilman skumppaa, niin tänäkin vuonna.

Lopetan karkin syönnin 1.1.2026. Kolme vuotta sitten oli 1,5 vuotta syömättä karkkeja ja laihduin 5 kg. Nyt olen syönyt 1,5 vuotta karkkeja ja paino on noussut 5kg. Tarkoitus siis laihtua taas 5 kg, koska vointi oli silloin paljon parempi.

1.1. 20XX 😅

Anteeksi, mitä pitäisi tehdä?

Some kiinni

Kyllä vain. Aion laihduttaa 10kg. Taas. Uskon onnistuvani taas. Isompi tavoite on pysyä siinä ideaalipainossani pidempään kuin 2-5 vuotta