Lue keskustelun säännöt.
Mitä jos paasto epäonnistuu?
04.12.2025 |
Pelkään sitä, josko herään aamuyöllä valtavaan nälkään ja menen ottamaan jonkun huikopalan ja paastoaminen epäonnistuu.
Kommentit (5)
Vierailija kirjoitti:
Sitten vaan yrität uudestaan. Mulla on todella huono itsekontrolli, silti oon tehnyt 1,3, 5,7, 14 ja 21 päivän vesipaastoja. Jos haluut tehdä vaikka pätkäpaastoja, kannattaa aloittaa ihan pienestä ja pidentää pikkuhiljaa. Keho tottuu siihen ja siitä tulee koko ajan helpompaa.
No wau, hyvähän tuo kontrolli on. Minulla labra ja senkin pienen paaston 12h on välillä haasteita, 2-tyypin diabetes tekee sen, että usein syön mutta vain vähän kerralla, tutiseva olo jos sokerit heittelee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei se maailma siihen kaadu. Jos on asia supertärkeä sulle, niin sitten yrität vain uudelleen.
Minä pätkäpaastoan 5-6 päivänä viikossa, noin rytmillä 16 syömättä ja ruokailut 8 tunnin aikaikkunassa 11-19 välille pyrin. Kerran kuussa pitempi 44 tunnin paasto perjantai-sunnuntai välillä.
Muista juoda tarpeeksi, nestehukka voi ilmaantua valheellisesti näläntunteena.
Vierailija kirjoitti:
Muista juoda tarpeeksi, nestehukka voi ilmaantua valheellisesti näläntunteena.
(Meri)suolaa veden sekaan hiukan. Kahvia ja teetä, sellaisenaan ilman maitoa, sokeria tai makeutusaineita
Sitten vaan yrität uudestaan. Mulla on todella huono itsekontrolli, silti oon tehnyt 1,3, 5,7, 14 ja 21 päivän vesipaastoja. Jos haluut tehdä vaikka pätkäpaastoja, kannattaa aloittaa ihan pienestä ja pidentää pikkuhiljaa. Keho tottuu siihen ja siitä tulee koko ajan helpompaa.