Lue keskustelun säännöt.
Parhaat vinkit vaivasenluiden hoitoon?
16.11.2025 |
Pistäkääs jakoon parhaat vinkit, joilla ootte saanut vaivasenluiset jalkanne kivuttomiksi.
Kommentit (11)
En ole. Olen oppinut sietämään kipua. Varpaanvälisilikoni joskus kun en saa nukuttua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tennispallo. Pyöritä palloa jalalla, pallo hieroo jalkapohjaa. Tekee hyvää isovarpaan tyvelle, rutina vain käy. Muutenkin jalkajumppaa, varpaat haralleen irti toisistaan, sitten varpaat koukkuun yksitellen.
Paljasjalkakengät, varpaansuoristaja"sukat" ja joka päivä jalkajumppa.
Näillä pystyn liikkumaan monipuolisesti, juoksemaan, pelaamaan pallopelejä yms.
Kipeät vain kun haluaa joskus olla "näteissä kengissä". siitä saa aina maksaa sitten kivulla. Jalat kun eivät vain mahdu mihinkään kapeisiiin kenkiin.
Thaimaalainen jalkahieronta ja jalkajumppa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vaihdoin kengät Kuoma kenkiin.
Vedätsä Kuomissa kesät talvet?
Vierailija kirjoitti:
Tennispallo. Pyöritä palloa jalalla, pallo hieroo jalkapohjaa. Tekee hyvää isovarpaan tyvelle, rutina vain käy. Muutenkin jalkajumppaa, varpaat haralleen irti toisistaan, sitten varpaat koukkuun yksitellen.
Kaksrivisellä haitarilla soittelee varpailla, on tehokasta jumppaa ja samalla kuulee humppaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla kivut loppuivat siihen, kun isovarpaan tyvinivel luudutettiin leikkauksessa. Tosin pääongelmani ei ollut vaivaisenluu (vaikka sitäkin oli vähän), vaan nivelrikko. Nivelrusto oli kulunut täysin pois ja nivelessä kaksi luuta hankasivat toisiaan.
Menin leikkaukseen yksityiselle, jotta saatoin valita yhden Suomen parhaimmista jalkateräortopedeista. Maksoi vajaa kolme vuotta sitten 3700 euroa.
Jalkaterien huolellinen hierominen, jotta liheyskireydet olisivat mahdollisimman vähän jumittamassa normaalia askellusta, jota vaivaisenluu estää ja jonka estyneisyyden syykin se joskus on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paljasjalkakengillä paljon metsässä kävely ja aloita joku kamppailulaji, jossa treenataan paljain jaloin.
Harrastan noita molempia ja isovarpaani ovat jopa suoristuneet. Öisin pidän jaloissa silikonisia varpaanerottimia (pitää isovarpaan suorassa).
https://senioreidenkauppa.fi/silikoninen-varpaanerottaja-kauluksilla
Barefoot. Wide toe box.