Onko muita, jotka syövät vaan yhden lämpimän aterian päivässä?

Kylmänäkö syöt AP puuron vai etkö laske sitä lämpimäksi ruoaksi? 

Ja mikä oikeasti on "lämpimän ruoan" määritelmä?

Miks se pitäis "lämmin olla". Esim itse syön esim täytettyjä patonkeja missä on kanamunaa, salaattia, kinkkua, juustoa. Kyllä se ihan ateriasta menee.

Syömme mieheni kanssa aamupuuron ja smoothien noin klo 8.00 ja seuraava lämminruoka klo 14 ja tee ja pari palaa leipää klo 19. Siinä aamupäivällä kuppi kahvia ja klo 16 seuraava kahvi,.mitään välipaloja emme syö,liikuntaa harrastamme myös.

Jos lämmin puuro on lämmin ateria niin sitten syön kaksi lämmintä ateriaa. Aamulla appelsiinia, juusto-tomaatti-paprikaleipiä ja kahvia, päivän pääateria kolmelta, siinä on aina runsas salaatti, lämpimiä kasviksia ja hiilaria sekä proteiinia, sekä makea jälkkäri kahvin kanssa. Illalla sitten puuro rahkajogurtin, pakastemustikoiden, pähkinöidenja banaanin kanssa.

Vierailija kirjoitti:

Kylmänäkö syöt AP puuron vai etkö laske sitä lämpimäksi ruoaksi? 

Ja mikä oikeasti on "lämpimän ruoan" määritelmä?

No ruoat, jotka yleensä tarjoillaan lämpimänä. Keität, paistat pannulla tai uunissa jne... 

Vierailija kirjoitti:

Mielenkiinnosta: moneltako AP heräät, jos syöt aamupalan vasta kymmeneltä? Millainen vuorokausirytmi sinulla muuten on?

Sen verran toki kerroit jo, että et harrasta juurikaan liikuntaa. Etkä myöskään maininnut mitään noiden kolmen ateriasi annoskoosta.

Olen eri, mutta herään noin klo 7, mutta syön aamiaisen vasta klo 10 toimiston kahvitauolla. Lounaan syön kahden maissa ja päivällisen seitsemältä 

Yhdellä lämpimällä aterialla on aina menty, silloinkin kun lapset oli pieniä. Välipla saatettiin korvata edellisen päivä jämillä, mutta erikseen ei koskaan suunniteltu kahta ateriaa. Viikonloppuna voi olla tuhdimpaa iltapalaa, jonka ehkä voisi määritellä lämpimäksi ruuaksi (pizza, lihapiirakka, wings), mutta ne on enemmänkin herkuttelua ja viihdettä. 

Syön aamupalan, lämpimän aterian ja iltapalan.

Joo ennen, mutta aloin sitten laihduttaa ja nyt syön kaksi lämmintä ateriaa päivässä. Kaloreita syön noin 1300 kcl päivässä. 

Toinen ns. lämmin ateria jäi pois sen jälkeen, kun pituuskasvu pysähtyi teininä ja aloin kasvaa vain leveyttä.

Se mistä en oikein pidä tässä on se, että on vähän pakko panostaa siihen päivän ainoaan ateriaan. Jos alan jatkuvasti mennä aidan matalimmasta kohdasta, ravitsemus alkaa äkkiä jäädä heikolle tolalle.

Mulla sama. En ole syönyt kahta lämmintä ateriaa varmaankaan vuosiin. En todellakaan viitsisi enkä ehtisi enkä edes pystyisi syömään niin paljoa.

Emme syö edes viikonloppuisin kahta lämmintä ateriaa. Lapsi pärjää hyvin, koska silloin syödään isompi aamupala ja iltapala, kuin arkena. On nyt 13 eikä varmaan edes osaisi kuvitella, että olisi 2 kunnonruokaa päivässä. Koulussakin ilmeisesti syö lounasta aika huonosti.

Voin syödä vaikka kuinka monta ateriaa mutta jos pitää jotain saada aikaiseksi niin paras on kun ei syö mitään. Syöminen vie voimat.

Mä en välttämättä syö lämmintä ruokaa läheskään joka päivä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kylmänäkö syöt AP puuron vai etkö laske sitä lämpimäksi ruoaksi? 

Ja mikä oikeasti on "lämpimän ruoan" määritelmä?

No ruoat, jotka yleensä tarjoillaan lämpimänä. Keität, paistat pannulla tai uunissa jne... 

No siinä tapauksessa AP syö kylmää puuroa tai laskee lämpimen ruokien määrän väärin.

En ole sitten lapsuuden (koulu aika) syönyt kahta lämmintä ateriaa päivässä. Nykyään harvemmin edes yhtä. 

Vierailija kirjoitti:

Mulla sama. En ole syönyt kahta lämmintä ateriaa varmaankaan vuosiin. En todellakaan viitsisi enkä ehtisi enkä edes pystyisi syömään niin paljoa.

Emme syö edes viikonloppuisin kahta lämmintä ateriaa. Lapsi pärjää hyvin, koska silloin syödään isompi aamupala ja iltapala, kuin arkena. On nyt 13 eikä varmaan edes osaisi kuvitella, että olisi 2 kunnonruokaa päivässä. Koulussakin ilmeisesti syö lounasta aika huonosti.

Miksi sinusta lämmin ateria tarkoittaa että syö paljon? 

Hyvä kun tulis syötyä edes kerran päivässä lämmin ateria. Herkästi menee päivä voiskareilla ja hedelmillä.

Meilläkin on menty yleensä aina yhdellä lämpimällä aterialla lastenkin vielä ollessa kotona. Toki poikkeuksia oli ja tietysti pikkulapsille oli lämmintä ruokaa kaksi kertaa päivässä. Isompina saattoi joku halutessaan illansuussa lämmittää päivällä tehtyä ruokaa itselleen, jos vielä oli nälkä. Koulusta tullessa lapsilla oli aina kiljuva nälkä. Siinä piti olla lämmin ruoka valmiina klo 15 mennessä.

Sama rytmi vieläkin, aamupala klo 8-10, lämmin ruoka klo 14-16 iltapala klo 18-20.  

Mä syön normaalisti kaksi kertaa päivässä: aamiaisen ja iltaruoan. Aamiainen on yleensä puuro marjoilla ja pähkinöillä/banaanilla ja maapähkinävoilla tai banaanilettuja marjoilla. Iltaruoka on sitten millon mitäkin. Voi olla ruokaisa salaatti tai munakas tai ihan oikea lämmin ruoka. Ruokailujen välissä jos tulee nälkä (harvoin) saatan syödä esim. pari hapankorppua (päällisenä margariinia) hedelmän, kirikkatomaatteja, porkkanaa, kurkkua, raejuustoa.  Juon paljon vettä. Harrastan liikuntaa joka päivä ja käyn lisäksi koiran kanssa lenkillä 3 kertaa päivässä. Olen opiskelija ja vietän siis päivät kotona. 

Viikonlopulla riittää yksi lämmin ruoka/päivä, mutta arkena ei onnistu. Arkea rytmittää monet asiat, joiden lomaan syömiset pitää järjestää, ettei välit veny liian pitkiksi.