Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Onko mitään enää tehtävissä? Pakaroihin ja yläreisiin alkaa kertyä selluliittia :(
13.04.2007 |
Kroppa muutoin ikään (29) nähden loistokunnossa. Miten (millaista jumppaa jne.) tilannetta voisi parantaa?
Kommentit (3)
Asun maassa, jossa vaaleaa leipää syödään koko ajan, joten vaikea jättää vaaleita jauhoja pois noin vain :( Täytyy tsempata. En haluaisi ihan vielä rapistua, vaikka tästä kai se vanhuus alkaa...
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikunnanopettaja antoi vinkin vuosia sitten ja minulle siitä on ollut apua sillä reidet ja peppu juuri ovat minunkin ongelma-alueeni.
Ota tyhjä kaljakori tai muu " rappunen" . Nouse sen päälle aika leveään haara-asentoon ja sitten laskeudu alas normaaliin seisoma-asentoon jossa jalat vierekkäin. Toista vähintään 100 kertaa päivässä. Sujuu muuten ihan hyvin telkkaria katsellessa. :)
Käsipainot ovat kiva lisä, eikä niitä tarvitse edes heiluttaa vaan pitää kädessä samalla kun nousee askelia.
Alue: Aihe vapaa
kehiin Mari Windsor' in pilates on ihan sika hyva!
Eli ei kun pilateeraamaan ja juomaan VETTA;)