Aktiivisuusrannekkeen "aktiivikalorit" - pitääkö paikkansa?

Olen jonkin verran ylipainoinen ja aloitin fyysen työn pari viikkoa sitten, jonka innoittamana ostin aktiivisuusrannekkeen. Siinä on ominaisuus, joka ilmeisesti mittaa arkiliikunnan kulutusta (ensin syötettyäni siihen omat mitat yms.). Sen perusteella työpäivien aikana arkiliikunta kuluttaa 1600-2200kcal/vrk, muutoin 600-800kcal/vrk. Voiko pitää paikkansa? Lasketaanko tuo sitten peruskulutuksen päälle vai on osa peruskulutusta?