Lue keskustelun säännöt.
Yövuorossa olevat
Kommentit (5)
Syön lämpimän ruuan ennen töihin lähtöä, noin klo 3 proteiinirahkan, ja noin klo 5 salaatin, missä on joku proteiini mukana. Ja juon paljon teetä ja vettä, tarvittaessa elektrolyyttejä. Mutta olen töissä osastolla, missä pitää olla yö hiljaa ja valvoa toisten unta ja saada paperitöitä tehtyä. Herkut ja raskaammat lämpimät ruuat nukuttaa. Mielummin kevyt nälkä kuin kylläinen pöhö yöllä. Ja sitten aamupala ja nukkumaan kun pääsee kotiin. Mutta toki oikeasti fyysistä työyä vaativassa yövuorossa pitäisi syödä eri lailla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu mitä kotona on. Leipää,rahkaa,lämmintä ruokaa,naposteltavaa,limua,vissyä.
Vierailija kirjoitti:
Syön lämpimän ruuan ennen töihin lähtöä, noin klo 3 proteiinirahkan, ja noin klo 5 salaatin, missä on joku proteiini mukana. Ja juon paljon teetä ja vettä, tarvittaessa elektrolyyttejä. Mutta olen töissä osastolla, missä pitää olla yö hiljaa ja valvoa toisten unta ja saada paperitöitä tehtyä. Herkut ja raskaammat lämpimät ruuat nukuttaa. Mielummin kevyt nälkä kuin kylläinen pöhö yöllä. Ja sitten aamupala ja nukkumaan kun pääsee kotiin. Mutta toki oikeasti fyysistä työyä vaativassa yövuorossa pitäisi syödä eri lailla.
Mä olen tuo kolmas vastaaja. Olenkin päivystyksessä laitoshuoltajana ja on niitä öitä, että liki liikutaan se koko yö klo 21-07, että ruokaa tarttee ja nestettä. Hiljaisiin öihin ne naposteltavat ja leffa pyörimään puhelimesta.
En syö mitään. Kun yövuoro alkaa klo 22, syön kotona kunnolla joskus klo 16-17 välillä. Ei ole juurikaan tapana syödä töissä oli vuoro mikä tahansa.
Söin yleensä 21-22 jonkun välipalan (yleensä voileipä tai karjalanpiirakkaa), kolmelta jonkun eineksen ja kuudelta aamupalan (banaani ja jugurtti).
Onneksi ei tarvitse enää tehdä vuorotyötä.