Lue keskustelun säännöt.
Mites se pallomaha lähtee?
09.09.2025 |
Taas ihan turha otsikko kun ei sitten kerrota sitä itse asiaa
Kommentit (16)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lenkkeily/sali, herkkujen vähentäminen. kotiruokaa.
Vierailija kirjoitti:
Lenkkeily/sali, herkkujen vähentäminen. kotiruokaa.
Tai muu liikunta.
Vierailija kirjoitti:
Lopeta syöminen. Kokonaan.
No ei olis tervettä sekään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lenkkeily/sali, herkkujen vähentäminen. kotiruokaa.
Ei auta kotiruoka, jos se on perunaa, leipää, perunaa, leipää ja makkaraa.
Kun hakee Googlella pallomaha fysiatri niin about ensimmäisenä tulee joku trainerin sivu missä kerrotaan ongelman olevan 1) huono selkärangan liikkuvuus sekä 2) heikot core lihakset varsinkin poikittainen vatsalihas. Siellä on myös jotain liikkeitä millä voi treenata.
Liekö kopioitu tosta toi uutinen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
"Mites se pallomaha lähtee?"
Potkaisemalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lopeta syöminen. Kokonaan.
No ei olis tervettä sekään.
Kysymys oli pallomahan sulattamisesta, ei terveellisestä sulatustavasta.
Mä sain pallomahan pois ihan käskemällä. Annoin 5 minuuttia aikaa kerätä rojut ja häipyä.
N60
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No joo, luin jutun. Ihan oikeasta ryhdistä ja sitä ylläpitävistä harjoitteista siinä vain puhutaan. Eli aika pettymys oli otsikkoon nähden. Kuka yllättyi? Ei näistä oikeastaan kannattaisi maksaa.
Kuntopyörä kotiin, juomat poissa, ruokaa järkevästi. Tuloksia tulee, into kasvaa sitä myöten.Illalla marjoja ja rahkaa, kanasalattia, parsakaalta,kalaa, kevyttä ruokaa. Suolaa vähentää, maustaa yrteillä yms. Hyvä vaikka opetella olemaan syömättä 18.00 jälkeen. Kaksi ekaa viikkoa on vaikeinta, sitten tottuu uuteen rytmiin. Jokainen löytää omat tavat, pitää katsoa mitä syö ja miksi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No joo, luin jutun. Ihan oikeasta ryhdistä ja sitä ylläpitävistä harjoitteista siinä vain puhutaan. Eli aika pettymys oli otsikkoon nähden. Kuka yllättyi? Ei näistä oikeastaan kannattaisi maksaa.
Monella syvät vatsalihakset ovat huonossa kunnossa ja sen vuoksi selkäkin särkee herkästi. Netistä saa treeniohjeita ilmaiseksi.
Sillä millä se on tullutkin. Jos olet tissutellut paljon olutta, niin vaihda raakaan viinaan. Sitä kun kiskot säännöllisesti, niin pian olet 45-kiloinen tutiseva luuranko. Kyllä kilot karisee.
Mutta ehkä on helpompiakin keinoja. Ehdotuksia?
Jos olisi kansanterveydellistä, merkityksellistä asiaa, olisi jaossa ilmaisena jonkun lääkärin toimesta.