Lue keskustelun säännöt.
Millaista on elää roikkuvan ihon kanssa laihdutuksen jälkeen?
04.09.2025 |
Kiinnostaisi tietää, kun pudotettavia kiloja on n. 50 ja ikää saman verran eli riski ihon roikkumiselle on suuri. En ole kovin huolissani ulkonäöstä (eihän nämä läskitkään näteiltä näytä!), mutta stressaan jo etukäteen siitä tuleeko ihosta jotain toiminnallista haittaa ja tulehduksia yms. Kuinka pahasti roikkuvan ihon täytyy haitata ennen kuin ylimääräiset nahat pääsee poistattamaan julkisella puolella ja minkä verran oireita täytyy vaan sietää?
Kommentit (54)
Olen kuullut, että paastoamalla roikkuvaa ihoa jää vähemmän. Tämä johtuu siitä että elimistö ikään kuin syö sen. Siis paasto, vettä suolaa ja mineraaleja 26 tuntia pari kertaa viikossa.
#magrofagit
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olen kuullut, että paastoamalla roikkuvaa ihoa jää vähemmän. Tämä johtuu siitä että elimistö ikään kuin syö sen. Siis paasto, vettä suolaa ja mineraaleja 26 tuntia pari kertaa viikossa.
#magrofagit
Tämä
Mää yritän hei syödä tässä samalla :(
Vierailija kirjoitti:
Mää yritän hei syödä tässä samalla :(
Paastoaminen on ratkaisu
Karmeeta on. Laihdutin 48kg, vatsanahka roikkuu hävyn yli ja silti pallomaha. Nyt näkyy että vatsalihasten välissä on 12-15cm väli. Lääkäri sanoi että arpikudosta niin paljon ettei lähde jumpalla eikä leikata. Maha ei ollut niin pahan näkönen kun oli paksut reidet ja takapuoli.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paastoaminen käynnistää autofagian, jolloin elimistö käyttää rasvasolujen lisäksi mm. ylimääräisiä ihosoluja ravintonaan. Kannattaa pitää maltillinen pudotustahti, jotta iholla olisi aikaa sopeutua. Mikroneulaus ja retinoli stimuloivat kollageenintuotantoa, verensokerin nouseminen vähentää (sokeri ja korkean glykeemisen indeksin omaavat hiilihydraatit).
Näistä huolimatta pyykkilautavatsa ei ole välttämättä noilla spekseillä realistinen toive, vaan pitää olla hyvää tuuria. Toki jos painonpudotuksen jakaa vaikkapa viidelle vuodelle, on lopputulos eri näköinen kuin vuodessa-parissa laihduttamalla.
Itsellä tavoitteena 100 kilosta 75 kiloon. Jään tuolloin normaalipainon ylärajalle. Pelkään myös tuota roikkuvaa ihoa, kun raskausmahat olleet valtavia. Nyt puoli vuotta takana ja paino 90kg. Pelottaa...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Karmeeta on. Laihdutin 48kg, vatsanahka roikkuu hävyn yli ja silti pallomaha. Nyt näkyy että vatsalihasten välissä on 12-15cm väli. Lääkäri sanoi että arpikudosta niin paljon ettei lähde jumpalla eikä leikata. Maha ei ollut niin pahan näkönen kun oli paksut reidet ja takapuoli.
Kuinka nopeasti laihdutit?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Karmeeta on. Laihdutin 48kg, vatsanahka roikkuu hävyn yli ja silti pallomaha. Nyt näkyy että vatsalihasten välissä on 12-15cm väli. Lääkäri sanoi että arpikudosta niin paljon ettei lähde jumpalla eikä leikata. Maha ei ollut niin pahan näkönen kun oli paksut reidet ja takapuoli.
Kuinka nopeasti laihdutit?
Varmaan pari päivää se oli
-ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muista lisäravinteet kollageenituotannon lisäämiseksi.
Vierailija kirjoitti:
Palataan asiaan, kun olet laihduttanut 50 kg ja pysynyt siinä 🤗
Oletpa kannustava. 🥰
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Muista lisäravinteet kollageenituotannon lisäämiseksi.
Mitä suosittelet?
Olen tatuoinnut sen roikkuvan ihon. Näyttää hyvältä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olen kuullut, että paastoamalla roikkuvaa ihoa jää vähemmän. Tämä johtuu siitä että elimistö ikään kuin syö sen. Siis paasto, vettä suolaa ja mineraaleja 26 tuntia pari kertaa viikossa.
#magrofagit
Miksi moni on miinustanut tätä? Katsokaa kuvia nälänhätää kärsivistä ihmisistä tai vaikka holokaustin aikaisista vangeista... Näettekö kenenkään ihon roikkuvan?
Paasto on todellinen ihmelääke. Älkää aliarvioiko sen voimaa.
Luiseva Marin ainakin näyttää roikkuvan vatsansa rehellisesti käyttämällä vatsan paljastavaa toppia.
Vierailija kirjoitti:
Itsellä tavoitteena 100 kilosta 75 kiloon. Jään tuolloin normaalipainon ylärajalle. Pelkään myös tuota roikkuvaa ihoa, kun raskausmahat olleet valtavia. Nyt puoli vuotta takana ja paino 90kg. Pelottaa...
Jäikö valtavista raskausmahoistasi roikkuvaa ihoa? Jos ei, tuskin sitä nytkään tulee. Se 25 kiloa on kuitenkin kertynyt ympäri kroppaa.
Mä olen laihduttanut ikävuosina 44-47 125 kilosta 67 kiloon. On roikkuvaa ihoa joo, mutta ei siitä ole mulle ainakaan ollut yhtään mitään haittaa. Ei se nättiä ole, mutta vaatteilla peittyy hyvin. Eikä mitään tulehduksia tms. ole tullut. En missään nimessä menisi mihinkään isoihin leikkauksiin joissa kivulias pitkä toipumisaika tämän takia, ei haittaa elämääni mitenkään.
Vierailija kirjoitti:
Olen kuullut, että paastoamalla roikkuvaa ihoa jää vähemmän. Tämä johtuu siitä että elimistö ikään kuin syö sen. Siis paasto, vettä suolaa ja mineraaleja 26 tuntia pari kertaa viikossa.
#magrofagit
Ihan humpuukia, jota levittää jotkut pätkäpaasto- tai paastodieettejä markkinoivat kauppamiehet. Tosiasiassa varmin tapa välttää ihon roikkumista on laihduttaa erittäin hitaasti. Silloin nahka ehtii palautua laihtumisen tahtiin.
Näin ei jää roikkumaan, roikkuu vähän:
1) Laihduta hitaasti
2) Syö proteiinia ja hyviä rasvoja riittävästi
3) Tee lihaskuntoa
4) Kuivaharjaus ja retinoli
Palataan asiaan, kun olet laihduttanut 50 kg ja pysynyt siinä 🤗