Päähän koskee heti aamusta

Mitä teit eilen ?

^ Ei oo krapula jos sitä epäilet. ap 

Vitutus on aina oma syy.

Huono ergonomia- tyynyn tuki niskalle,korkeus joka on eri eri ihmisillä, patja- painuuko olkapää miten. Unihygienia. puhtaus, viileys ja tuuletus. Yöllä keho kuivuu ,onko nestehukka.

tyynynvaihto. Älä osta mitään niskatyynyä vaan parempi normityyny.

Jumppaa joskus.

Kuka koskee?

Ensimmäisenä tuli mieleen uniapnea.

Hapenpuute uniapnean tai puuttuvan ilmanvaihdon takia. Huono tyyny, niskat jumissa.

Vaihda tyyny, nuku ikkuna raollaan. Problem solved.

Jos jatkuu, lääkäriin. Marina ei auta.

Vierailija kirjoitti:

Huono ergonomia- tyynyn tuki niskalle,korkeus joka on eri eri ihmisillä, patja- painuuko olkapää miten. Unihygienia. puhtaus, viileys ja tuuletus. Yöllä keho kuivuu ,onko nestehukka.

Samaa mietin mutta ap ei haluakaan ratkaista ongelmaansa vaan kiukutella. Päättelen hänen alapeukuistaan. 

Miesvauva vai kiukkuakka? 

Vierailija kirjoitti:

Ensimmäisenä tuli mieleen uniapnea.

Ensimmäisenä tuli mieleen huono ilmanvaihto. Ikkuna raolleen yöksi, ilmainen keino.

Huono tyyny (niskat jumissa), hapanpuutos (uniapnea), nesteytyksen puute (etenkin jos hikoilee yöllä). Onhan näitä syitä vaikka millä mitalla.

Aloitat, kuten käskettiin, huolehtimalla riittävästä ilmanvaihdosta.

Jis se ei auta, hanki parempi tyyny. Pieni investointi.

Jos nämä eivät auta, hakeudu uniapneatutkimukseen (kallis, hidas, saat odotellessa kärsiä ja marista vuoden lisää).

Oletko läski, löytyykö tytinää leuan alta ja kaukasta? Laihduta. (Vaikein).

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Huono ergonomia- tyynyn tuki niskalle,korkeus joka on eri eri ihmisillä, patja- painuuko olkapää miten. Unihygienia. puhtaus, viileys ja tuuletus. Yöllä keho kuivuu ,onko nestehukka.

Samaa mietin mutta ap ei haluakaan ratkaista ongelmaansa vaan kiukutella. Päättelen hänen alapeukuistaan. 

Miesvauva vai kiukkuakka? 

hybridi

Minä herään pää kipeänä, jos olen oikein kunnolla purrut hampaita yhteen yöllä. Silloin saattaa leukaperissäkin tuntua. Purentakiskot ovat käytössä, joten hampaat ovat suojassa, mutta eiväthän ne kokonaan narskuttelua estä. Tänä aamuna kävi juuri niin, että heräsin hampaat tiukasti yhdessä ja pää kipeänä...

Ilmanvaihtoa ? Asunnossa jotain ? Itselläni oli aamuisin päänsärky todella usein aamuisin edellisessä asunnossa. Muutto uuteen kotiin ja päänsäryt loppuneet. Mietin vaan mitä oli vanhassa kämpässä. Jopa nenän tukkoisuus on loppunut.