Kuvitteleeko joku vielä vuonna 2025, että laihduttajan pitää ensisijaisesti vältellä rasvaa?

Vierailija kirjoitti:

Jotkut pässit luulee etteivät hormonitkaan vaikuta tai että kalori sisään kalori ulos toimii täysin

No järkevä ihminen osaa tuon ajatella. Ehkä se ns. normi syöminen suhteessa liikkumiseen pitää painon kurissa. Saa syyä hetelmiäki. Kaiken maailman paastot ym. lopulta vaan kuormittaa elimistöä. 

Laihduttamisessa keskeistä on insuliini. Käytännössä on siis vähennettävä hiilihydraatteja. 

Vierailija kirjoitti:

Olet keksinyt omasta päästäsi moisen ohjenuoran. Sitäpaitsi leivonnaisten suhteen valinta tehdään sokerisen ja sokerisen ja rasvaisen väliltä. Kevyemmät vaihtoehdot joutuu leipomaan itse, niitä ei kaupasta saa.

Sokeritonta leivonnaista et saa kotonakaan leivottua. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olet keksinyt omasta päästäsi moisen ohjenuoran. Sitäpaitsi leivonnaisten suhteen valinta tehdään sokerisen ja sokerisen ja rasvaisen väliltä. Kevyemmät vaihtoehdot joutuu leipomaan itse, niitä ei kaupasta saa.

Sokeritonta leivonnaista et saa kotonakaan leivottua. 

Leivoin just paskan pönttöön. Ei lisättyä sokeria.

Miksi sinä ap. noin kuvittelet?

Rasvat ja öljyt eivät lihota puoliakaan siitä mitä hillihydraatit ja erityisesti sokeri.

Eli sokeria pitää välttää . 

Proteiinia pitää saada kyllin muuten ei onnistu laihtuminen ja tulee nälkäinen olo. 

Eli lihaa kalaa munia juustoa raejuustoa pähkinöitä pastaa ..

Suurin osa luulee niin ja katukuvassahan se näkyy. 

Vierailija kirjoitti:

Rasvat ja öljyt eivät lihota puoliakaan siitä mitä hillihydraatit ja erityisesti sokeri.

 

Eli sokeria pitää välttää . 

 

Proteiinia pitää saada kyllin muuten ei onnistu laihtuminen ja tulee nälkäinen olo. 

Eli lihaa kalaa munia juustoa raejuustoa pähkinöitä pastaa ..

Jätetäänpäs tuosta se pasta pois.