Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mikä on hyvä laihdutustahti?
17.07.2025 |
Oon laihduttanut nyt -800g viikossa, onko tämä hyvä tahti? Itseäni rasittaa hidas eteneminen :( lähtötilanne se et painoin 63,5 kg ja pituutta 166 cm. Tavoitepaino noin 59 kg. Nyt painoa 61,2.
Kommentit (3)
Normaalipainon sisällä laihtumisen on oltava hidasta jotta se olisi turvallista. Puoli kiloa viikolla on aika lailla maksimi, ellei yleensä laihtumisen alussa poistuvia nesteitä lasketa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos on vain 63 kiloinen niin ei se paino nopeasti putoa. Minä olin 114 kg ja laihdutin 6 kg kuukaudessa. 34 kg laihdutin yhteensä alle puolessa vuodessa. Minun paino putosi aika nopeasti koska treenasin paljon.
Alue: Aihe vapaa
Jos haluaa pysyvää tulosta, niin mahdollisimman hidas, koska samalla täytyy oppia vähentämään syömistään tarpeeksi , mutta ei niin paljon, että sitten totaaliretkahtaa ja lihoo takaisin ja yli entisen.